【荷葉灰怎么喝才減肥的功效呢】荷葉灰能夠減肥相信很多人應該都知道了 ， 但是并不是所有人都能夠正確地使用荷葉灰 ， 有的人直接將它泡茶喝 ， 難以下咽就在茶里加一些亂七八糟的東西 ， 喝是喝下去了 ， 但是許多天過去了 ， 效果并不是很明顯 。 我們有必要知道喝也會的正確食用方法 ， 才能更好地達到減肥的功效 。
荷葉灰除了升陽健脾以外 ， 還有一個重要作用 ， 就是“降濁” ， 能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路 ， 從小便排出 。 這樣 ， 一方面升陽健脾 ， 另一方面降濁 ， 雙重作用 ， 減肥的效果就出來了 。 我們給荷葉灰的功效做一個總結 ， 拿老百姓常用的一句話就能概括 ， 四個字 ， “升清降濁” 。 清氣上升、濁氣下降 ， 體重減輕 ， 而且神清氣爽 ， 這就是荷葉灰保健的最寶貴之處 。
首次利用荷葉灰的減肥功效的明代醫學家戴思恭著寫的《證治要訣》中提到 ， 荷葉灰的正確服用方法應該是“米湯調服” ， 也就是說應該混在米湯里 ， 而不是單單拿來泡茶 ， 那樣療效太低 。 如果要泡茶的話 ， 還是選取荷葉茶較好 ， 而不是用荷葉灰 。
另外 ， 用荷葉灰泡腳的話可以起到一些促進血液循環的作用 ， 雖然說泡腳本身就可以促進血液循環 ， 消除疲憊感 ， 但是加了荷葉灰之后 ， 還能增加一點排毒功能 。
利用荷葉灰減肥只是一種方法 ， 如果想要更加健康快速地減肥的話 ， 還是應該從日常飲食方面以及身體鍛煉方面加以輔助調和 ， 少吃油膩食品和辛辣刺激食品 。 如果平時仗著荷葉灰而胡吃海喝的 ， 不忌口 ， 夜宵隨便吃 ， 任何減肥藥在人體身上都是不會起到多大作用的 ， 因此要節制 。
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