【養生知識】新媽媽產后積奶勿盲目催奶當心“催”乳腺疾病

2026-05-08 小知識養生健康

近日，有新聞報道，市民唐女士找催乳師催乳，結果經患上了乳腺疾病。市民孔女士也是“受害者”之一。孔女士生完孩子十多天后出現了積奶現象，經人介紹到一家“專業催乳”機構進行催乳保健治療，結果反倒弄巧成拙，致使孔女士患上了乳腺膿腫。
據醫生介紹，來看門診的患者大約有80%的乳腺疾病都是被不專業的催乳師“催出來”的。每天至少有2-3人，最多的時候可達十幾個，其中不少患者都是由于生產后催乳所致。
催乳到底靠不靠譜呢？
據了解，所謂的催乳就是指通過按摩，促進乳房局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利于乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。
一般，催乳師的催乳手法通常包括香油按摩、經絡穴位療法和服用催乳食品。其中針灸下奶對于催乳師有較高的要求，實施不當會使得其反。此外，產婦食用催奶食物也應該對癥下藥，最好能咨詢專業的醫師，否則食用不當反對產后恢復不利。
相關專家表示，國家目前還沒有催乳師這項職業，也沒有相應的培訓和標準，如今市場上大不部分催乳師可能只具備按摩師資格。如果按摩師的手法不正確，很容易對乳房造成傷害，引起乳腺疾病。因此，產婦催乳要謹慎。像孔女性這樣初期出現積奶的患者，如果及時診治，很容易就能夠得到解決，但由于不專業的催乳師推拿不當，破壞了乳腺組織，這才引起乳腺炎，甚至是乳腺膿腫。
產后如何正確催奶？
既然請催乳師催奶存在風險，那么產后應該如何催乳才正確？
1、產前孕婦應保證合理膳食，營養平衡，以便維持母體正常代謝，促進胎兒和乳房等發育，為分娩和哺乳作好準備。
2、新媽媽在每次哺乳前，可以先用濕熱毛巾覆蓋在左右乳房，兩手掌心按住乳頭乳暈，順時針或逆時針方向輕輕按揉15分鐘，通過乳房的按摩能促進催乳素和催產素的分泌，幫助新媽媽的乳汁進入乳竇，促使下奶及減輕乳脹。
3、適當地進補催乳食品。新媽媽哺乳期間不可偏食，但是要避免分娩后馬上進補豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，否則會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。
催乳湯膳推薦：
1、通草鯽魚催乳湯
原料：活鯽魚1條、通草6克
制法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。
功效：鯽魚具有利水、通乳的功效；通草可通氣下乳，搭配煮湯不僅可以提高催乳效果，還有利于產婦身體復原。
2、甜醋豬腳姜湯
原料：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。
制法：①豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。
②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。
③煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。
功效：產后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。
3、木瓜花生大棗湯
原料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。
制法：①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
【【養生知識】新媽媽產后積奶勿盲目催奶當心“催”乳腺疾病】功效：部分婦女產后因乳汁不足，在哺乳時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，對增加乳汁有顯著效用。

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