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7大癥狀告知你已經懷孕了 早孕時期的日常注意事項( 二 )

小知識懷孕早孕


1、保持心情舒暢 。 可采取轉移注意力的辦法，要放松心情，平時可以逛逛公園、觀花賞景，以減輕懷孕的癥狀 。 同時，堅持進食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發育 。
2、在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺惡心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因 。 有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增進食欲 。 冷卻的食品容易接受，早孕反應也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前 。 要不斷改進飯菜的花樣，以增進食欲 。 要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，以防止便秘，因為出現便秘后會加重懷孕初期的癥狀 。 不斷嘔吐會造成體內的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類 。
【7大癥狀告知你已經懷孕了 早孕時期的日常注意事項】 3、消除對懷孕的心理負擔，如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等等，這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋 。 特別是丈夫，更應該體貼關心妻子，對她進食，多陪她出去散散心，對妻子因懷孕反應造成的煩惱多采取諒解的態度，這都是幫助妻子盡快度過早孕期間的有效辦法 。
4、加強孕前身體素質的鍛煉，特別要培養不挑食的習慣，因為體質差的人，環境稍微一變，就會因為不適應而生病 。

7大癥狀告知你已經懷孕了 早孕時期的日常注意事項

文章插圖
孕期的頭3個月稱為孕早期，這個階段孕婦的身心變化很大，診斷、處理是是否正確，對寶寶的生長發育和孕婦能否順利度過妊娠和分娩起著關鍵的作用 。 近年來，隨著圍產醫學的發展，孕早期檢查的重要性逐漸被人們重視 。 孕早期檢查一般要在停經40天左右進行第一次檢查 。 醫生要詢間病史，進行婦科檢查，確定妊娠 。 必要時還要通過產前咨詢和遺傳咨詢，判斷孕婦能否繼續懷孕 。 孕早期檢查能夠確定子宮聽大小與停經時間是否相符，從而了解到胚臺的發育情況，并且可以發現生殖器官的異常及婦科疾病等 。 孕早期檢查的另一個內容是做血液、尿及肝功能等化驗檢查，以便早日發現影響妊娠的各種疾病 。 確診懷孕后，自懷孕3個月起應每月檢查一次，直至懷孕6個月 。 檢查內容包括測血壓、量體重及子宮底高度、聽胎心，必要時復查血、尿、白帶等 。 如果經檢查，確信懷孕會給孕婦帶來生命危險，或發現寶寶有較嚴重的先天性畸形，應該及早終止妊娠 。
注意個人衛生 。 婦女懷孕后，陰道分泌物增多，外陰部易被細菌感染，要經常清洗，勤洗澡，勤換內褲 。
注意適當的工作與活動 。 但強度不宜大，避免劇烈運動，防止受到外傷 。 注意必要的營養 。
食物要多樣化，可以選擇像蜂蜜這類天然食品，每天早晚服用一次，可以補充懷孕期間母體和嬰兒所需的多種微量元素，而且容易消化和吸收，對防治便秘也有很好的效果 。 孕期推薦喝保靈孕寶，作用就是緩解準媽媽們的孕期共性問題，采用具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補中益氣的山藥，再添加維生素B6，糅合中西醫精粹，三種營養成分共同發力，作用發揮到最大，從而緩解準媽媽們的妊娠反應，增加食欲，使準媽媽們營養均衡 。 注意衣著 。 衣著要柔軟、寬大，不要束腰和穿緊身褲，不要穿高跟鞋 。
定期做孕期檢查 。 以便及時了解胎位和胎兒發育情況 。 妊娠7個以內每月檢查一次;8-9個月時，應每半個月檢查一次;最后一個月應每周檢查一次 。 如遇特殊情況，應隨時去醫院檢查 。

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