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女性經期腹瀉該怎么辦 透過穴位按摩以達保健之效

小知識穴位腹瀉經期

中醫認為， 體質較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性， 在經期腸胃會特別敏感， 稍微受到刺激， 就很容易引起腹瀉 。 另外， 如果平時不注重飲食， 喜歡吃生冷飲食， 經期也不特別忌口， 也容易影響腸胃功能， 造成經期中拉肚子的癥狀 。

女性經期腹瀉該怎么辦 透過穴位按摩以達保健之效

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女性經期易腹寫
女性月經期間常會出現大便次數增多、便質軟或腹瀉的情況， 主要與脾、腎、肝三臟腑功能失調有關 。 中醫師表示， 月經期間， 女性氣血往下跑集中于子宮， 不僅容易引發感冒、頭暈等不適癥狀， 氣血循環變差也會影響腸胃功能， 身體水分無法順利透過脾、腎和肝的調節而代謝， 造成體內濕氣蓄積導致腹瀉 。
若月經前或期間常吃冰品、西瓜、瓜果類等冰冷食物， 寒氣易凝結子宮， 也會傷及腸胃功能， 導致腹瀉和痛經 。
此外， 中醫認為“肝木克脾土”， 若壓力大、思慮多、情志抑郁、自律神經失調， 肝經無法獲得疏通， 也會連帶影響脾經功能， 引發經期腹瀉的癥狀 。
中醫師表示， 若要改善經期腹瀉的情況， 可以健脾利濕的藥物調理體質， 也能常吃四神湯、四君子湯等藥膳， 或透過穴位按摩以達保健之效 。
【女性經期腹瀉該怎么辦 透過穴位按摩以達保健之效】經期拉肚子怎么回事？
1、前列腺素影響腸胃
女性經期前， 子宮會分泌大量的前列腺素， 其作用是讓子宮在經期能夠收縮止血 。 但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用， 也同時會影響腸胃， 導致腸胃蠕動速度增快， 因此女性在經期就容易有腹瀉的情況發生 。
2、根本原因是氣血不足
人體氣血是有限的， 一旦遇上氣血大支出或者突發事件， 例如月經時， 其他器官就會相應的減少氣血用量 。 月經期間， 腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能， 那么便出現了經期拉肚子的問題 。
3、患有子宮內膜異位
“子宮內膜異位”是子宮內的良性組織跑到子宮之外， 造成各種病變， 可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺癥， 甚至不孕 。 子宮內膜異位最典型的癥狀是經期有經痛情形， 但也常伴隨腹瀉的癥狀， 大約有35%的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子， 因此經期中若有明顯的不適或異常狀況， 一定要立刻就醫治療 。
4、體質調養不佳
中醫認為， 體質較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性， 在經期腸胃會特別敏感， 稍微受到刺激， 就很容易引起腹瀉 。 另外， 如果平時不注重飲食， 喜歡吃生冷飲食， 經期也不特別忌口， 也容易影響腸胃功能， 造成經期中拉肚子的癥狀 。
穴位按摩緩解經期腹瀉
1、三陰交穴：是脾、肝、腎三條經絡交匯的穴位， 位于小腿內踝尖上3寸， 脛骨內側緣后方， 可促進氣血循環， 緩解經痛和腹瀉 。
2、足三里穴：走胃經， 可同時改善腹瀉和便秘等腸胃不適癥狀 。 位于膝蓋下緣外側凹陷處下方3寸 。
3、太白穴：屬于健脾要穴， 位于足內側緣， 第一跖骨關節后下方赤白肉際凹陷處， 可緩解胃痛、腹漲、腹瀉等 。
4、公孫穴：走脾經， 位于足內側緣第一跖骨基底部的前下方， 可安胎、緩解腹痛腹瀉 。

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