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【夏天冷水洗澡對身體好還是不好 夏天洗冷水澡的好處與壞處】洗冷水澡可以促進血液循環，讓我們的皮膚更光滑有彈性，同時提高身體的抵抗能力 。但是身體虛弱的群體或女性洗冷水澡容易頭暈、頭痛、腹痛，尤其是在女性經期 。洗冷水澡要從四肢到軀干 ， 讓身體慢慢適應低溫的水 ， 還要將時間控制在10~15分鐘左右 。
夏天洗冷水澡有什么好處壞處
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1、好處
在炎熱的夏天適當用冷水洗澡可以有效促進血液循環，幫助我們使皮膚更加光滑柔嫩，讓肌膚更有彈性，同時還能有效提高我們身體的抵抗能力，防止感冒等問題出現 。
2、壞處
對于身體比較虛弱的人群或者是女性而言，洗冷水澡很容易造成頭暈、頭痛、腹痛等問題，尤其是在女性經期的時候，使用冷水洗澡會讓身體受寒而產生極大的不適感 。
洗冷水澡注意事項
用冷水洗澡的時候，應該先用冷水澆灌四肢，等身體慢慢習慣冷水的溫度之后，再讓冷水與我們的胸部、背部接觸，同時要控制洗冷水澡的時長，通常10~15分鐘左右即可 。
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