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多早醒算早醒?寶寶通常的起床時間是早晨的六七點鐘 。
那么如果寶寶在6點之前醒來且不愿意再睡了， 那這就算早醒了， 但如果是中途醒來喝奶又睡去的就不算早醒 。
弄清楚寶寶寶寶早醒的原因1. 餓醒
3個月以下的寶寶和剛剛戒除所有夜奶的寶寶最容易被餓醒;
2. 寶寶遇到翻身期
當寶寶剛剛學會了一種新的技能， 卻又沒那么熟練的時候， 寶寶很容易發生早醒， 比如翻身、爬行等;
3. 外界因素干擾
溫度、亮度、聲音又或是拉了臭臭等， 這些情況都會導致寶寶早醒;
4. 過度疲勞
作息時間不規律， 比如不讓寶寶白天小睡， 就很容易造成過度疲勞;
5. 經常睡回籠覺
很多媽媽給孩子的睡覺時間控制的不規律， 就容易讓寶寶睡回籠覺;
如何改善早醒?試試這四種方法 。 1. 調整外部環境
夏天天亮的早， 但光線影響睡眠， 所以媽媽們可以把窗簾換成遮光的;
早醒的家人或老人， 保持室內安靜， 不做大動作;
寶寶還沒有起床的時候， 千萬不要提前關空調 。
2. 給寶寶控制好睡眠時間
媽媽們給寶寶的睡眠時間要有個控制范圍內， 比如說 10.5 小時 。
當少于這個底線的時候， 即使寶寶醒透了， 怎么安撫都不再睡了， 也不要馬上拉開窗簾安排起床， 更不要開燈陪玩， 試著假裝不理 。
3. 給寶寶喝晨奶
【“睡渣”寶寶是怎樣煉成的？你家寶寶是“睡神”還是“睡渣”？】寶寶早醒的時候， 媽媽可以給寶寶喂奶 。 這頓奶可以解決寶寶因為饑餓引起的睡眠問題， 保持睡眠的連續性 。
4. 控制好白天的小睡
對于有早醒問題的寶寶， 按照月齡逐步拉長寶寶的清醒時間 。
下面是各月齡常見的清醒間隔、小睡次數的參考表， 媽媽們對照下心里就有數啦：
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