面對住房、醫療、養老育幼的沉重負擔以及個人對事業攀升的訴求， 當前相當一部分人尤其是白領階層精神壓力過大， 一些人甚至出現了睡眠障礙 。
白領睡眠障礙已成常態“睡眠已經成為了一種可恥的事情 。 ”在北京市一家游戲公司工作的“80后”茜茜告訴采訪人員， 在公司里， 如果誰說自己睡懶覺了， 就會被認為工作態度不夠積極、不思進取 。
合理的睡眠可以使人的大腦和身體得到休息、休整和恢復， 有助于人們日常的工作和學習 。 然而， 面對住房、醫療、養老育幼的沉重負擔以及個人對事業攀升的訴求， 當前相當一部分人尤其是白領階層精神壓力過大， 一些人甚至出現了睡眠障礙 。
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【白領睡眠障礙已成常態】白領睡眠障礙已成常態
“每天熬到凌晨兩點左右， 困得實在不行了， 我才敢放心入睡 。 ”太原市民小王在一家出版社工作， 早晨八點就開始上班的他每天只睡5個小時 。 雖然上班的時候會有些疲憊， 但小王心理上覺得很安慰 。
“以前說‘成功取決于上班八小時、睡眠八小時之外的八小時’， 但現在競爭壓力太大了， 不得不壓縮用來睡覺的那八小時 。 我有的同事恨不得拿出所有的精力來學習和工作 。 ”小王說 。
醫學專家認為， 這種通過壓縮睡眠以提高產出的做法并不可取， 將會嚴重損害身體健康 。
心理科醫生指出， 一般情況下， 一個人如果每天睡眠低于6小時， 他的健康將會受到威脅；如果每天不能保證5小時， 他的健康一定會出問題 。 “人的身體就像一棟房子一樣， 一開始可能是拿不重要的東西去換錢， 去拆個窗欞、拿家具去賣錢， 后來拆的越多就拆到頂梁柱了， 在忽然之間會忽然倒下 。 ”
雖然知道缺乏睡眠會影響健康， 但各種壓力造成的焦慮情緒已經越來越干擾著人們的睡眠 。 “明明沒有事情非得熬夜做， 但一想到其他人還在奮斗著， 就是不敢去睡， 躺下也睡不著 。 最后就是上上網、玩玩游戲打發時間了 。 我懷疑自己是不是得了‘睡眠恐懼’癥 。 ”茜茜說 。
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