有人說 ， 男人缺乏自信 ， 容易產生沖動情緒 ， 這種沖動實際上是他們一種錯誤的自我保護 。 對于上面所說觀點 ， 采訪人員很好奇 ， 難道男人的沖動真的和自信有關嗎？
專家說出了緣由 ， “從心理學上看 ， 如果一個男人對自己的價值不認同 ， 他會覺得自己是被人瞧不起的 ， 是受威脅的 ， 這種心理狀態的表現是怯懦、退縮 。 尤其遇到偶然的突發事件 ， 更容易引發失控的情緒 ， 如急躁、憤怒等 。 ”
對于愛沖動的男人 ， 專家建議不妨采用以下幾點 ， 幫助自己緩解沖動情緒 。
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男人發脾氣只會令自己更加沒自信
【男人發脾氣只會令自己更加沒自信】首先 ， 如果突然發生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒 ， 不如在你表達出情緒之前 ， 先為自己的情緒降降溫 ， 比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發怒 。 ”然后在心中默數 。 不要小看這三分鐘 ， 它在很大程度上可以幫助你恢復理智 。
其次 ， 當你發現自己情緒即將失控的時候 ， 趕快轉換一個環境 ， 你的注意力和精力也會相應地轉移 。 千萬別讓自己陷在死胡同里 ， 總是去想那些惹你生氣的人或事 ， 這樣你會更加生氣 。 另外 ， 當感覺自己的情緒無法控制時 ， 可以主動做一些運動 ， 讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉 。
最后 ， 也是經常說的 ， 遇事還要把話說出來 ， 多和朋友溝通 。 尤其是在你不生氣的時候 ， 和經常受你氣的人談談 ， 彼此聽聽對方最容易發怒的事情 ， 設想一些溝通感情的方式 。
自信是需要自己去建立的 ， 有了自信才會有好的心態面對生活 ， 缺乏自信帶來的沖動不能解決根本問題 ， 表達自己情緒的同時更要懂得正確自我調節 ， 切不可任由沖動而做出令自己后悔的事情 。
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