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提高寶寶體質第一站：吃對輔食( 二 )

母嬰育兒嬰兒喂養知識寶寶輔食添加


可不可以用肉煮粥給寶寶吃
過早添加無益 。 孩子吃簡單的米湯或者米粉一個月之后 ， 如果消化各方面良好 ， 才可以慢慢添加肉類 。
添加的順序上 ， 先給孩子吃單一的米糊或粥 ， 然后從蔬菜開始添加 ， 比如胡蘿卜粥、番茄粥、青菜粥 ， 如果孩子第二天便便有食物殘渣或者消化不好的表現 ， 煮粥后就把蔬菜拿掉 ， 先不吃渣 ， 只喝粥 。 慢慢可以增加一些蔬果泥 ， 比如薯仔泥、南瓜泥、番薯泥等等 。 最后再增加肉類 ， 一開始整塊肉煮 ， 給寶寶喝粥不吃肉 ， 不要把肉打碎到粥里去 ， 肉末對小寶寶是很難消化的 。 8、9個月以后慢慢再增加一點點肉末、肉片 。
水果做輔食 ， 適合寶寶嗎？
通常水果大多偏涼 ， 性味上不利于脾的顧護 。 如果常溫給寶寶吃 ， 實際上相對于體溫 ， 食物就是偏冷的 ， 對脾胃的壓力更大 。 同時有些水果是有渣的 ， 比如蘋果 ， 有的家長直接用勺子瓜泥給孩子吃 ， 其實對小寶寶來說并不太好消化 。
最適合做寶寶輔食的水果是牛油果 。 牛油果很好消化 ， 性味偏溫 ， 味道也比較寡淡 。 可以壓碎加奶調稀 ， 給寶寶吃 。
在添加輔食的初期 ， 可以先把水果煮熟煮爛 ， 放溫給孩子吃 。 既平衡了水果的涼性 ， 也比較好消化 。
奶和輔食是一起吃還是分開吃？
都可以 ， 還是看孩子的消化情況來判斷 。
可以在一餐里喝一些奶 ， 吃一些輔食;也可以有一餐完全是輔食 ， 一餐完全是奶 。 實際上是可以很靈活的根據孩子的情況來定的 。 方法對不對 ， 關鍵還是看孩子消化情況 。
同時喝奶和吃輔食 ， 可能比較容易造成積食 ， 家長要相應的調整 ， 這里關鍵是對量的控制 。
其它的一些需要注意的地方
● 一歲內孩子輔食不放鹽 。
● 孩子添加輔食后 ， 家長可以有意識的幫孩子戒夜奶 ， 爭取在一歲前戒掉夜奶 。
● 孩子如果出現積食的情況 ， 一定要減少輔食的量、質等 。
● 孩子不吃不要理他 ， 不要想盡辦法的哄喂 。
小結：輔食添加原則
總的來說 ， 孩子添加輔食 ， 一個總的原則 ， 就是以孩子的消化情況為準則 。
寶寶輔食添加的時機、添加的量和頻次、食物的挑選、品類的多寡等等 ， 都要以孩子的消化情況來判斷 。
孩子消化情況亮紅燈 ， 就要減少輔食添加的量、品類 ， 甚至停止添加 。
孩子消化情況表現良好 ， 就可以繼續添加 ， 適度增加量、品類、加強性狀等 。
如何判斷孩子消化情況：舌苔厚膩 ， 有口氣
睡眠不安穩 ， 夜啼
便便不正常 ， 便秘、拉稀腹瀉、有奶瓣、有泡沫等
皮膚出疹子、紅斑等
指甲旁邊開始出現倒刺
以上這些表現 ， 都是孩子出現消化不好的信號 。 最明顯的現象 ， 就是孩子厭食 ， 胃口不好 ， 奶也吃的少 ， 輔食也吃的少 。
遵循漸進的過程：
不要過早添加 。 脾虛的孩子推遲添加輔食的時間 。
食物品類從少到多 。 孩子添加輔食 ， 一開始就是簡單的米糊或粥 ， 不要著急添加各種各樣的食物 ， 增加營養 。
食物性狀從稀到稠 。 一開始從流質或者半流質開始 ， 慢慢變稠 ， 慢慢到固狀 ， 要循序漸進 。
食物首選好消化的 。 特別是一開始的時候 ， 食物本身性狀容易消化的 ， 少渣的 ， 不粘滯的 ， 更適合做寶寶輔食 。
寶寶添加輔食期間
消積食的一些方法
發現孩子消化不好了 ， 就要及時給孩子助消化 ， 這樣就不會形成積食 。 助消化的方法：
首先 ， 減少飲食 。 減少輔食的量 ， 減輕輔食的內涵 ， 奶粉沖稀一些 ， 喂的次數也可以相應減少 。
其次 ， 母乳的媽媽 ， 飲食要清淡 。 這是很容易被忽略的 ， 但其實也有影響 。
最后 ， 可以給孩子助消化 。 喝三星湯 ， 或者小兒推拿法都是比較溫和 ， 效果也是很好的 。
三星湯
原料：
谷芽10克 ， 麥芽10克 ， 山楂5克(1歲以上)
谷芽8克 ， 麥芽8克 ， 山楂3克(1歲以內)
用量：
1歲以上的孩子 ， 2碗水煎煮成大半碗 ， 給孩子喝 。 1歲以內的孩子 ， 1碗水煎煮成小半碗 ， 給孩子喝 。 可以適當放一點黃糖調味 。 也可以用炒谷芽、炒麥芽、炒山楂 ， 炒過的更溫 ， 味道也不會太酸 ， 只是藥店不一定都有 。
功效：
消食導滯 。
消化不好時：三星湯+素食喝2-3天 。
日常保?。喝菧?素食一周1次 。

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