喝茶在我們國家有悠久的歷史，喝茶是一種休閑方式，也是養生的好方法，日常喝一些茶，對自己的身體有很大的好處，我們下面就為大家推薦幾款養生茶，上班的年輕人可以喝一些，如枸杞，菊花或者是陳皮，即是普通的食物，也是中藥，藥食同源，和這些茶有很好的養生功效，同時對身體也沒有副作用，是非常好的養生方法，我們下面就來看一看，不同的養生茶，有不同的作用，希望可以幫助大家 。
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陳皮茶：助消化
遇到美食時，不免會多吃一些，可肚子又脹得難受不適，甚至影響之后好幾天的胃口，這時不妨泡杯陳皮茶 。
藥茶制作方法：取5克陳皮加兩片生姜，再加適量紅糖，用沸水沖泡15分鐘，代茶飲即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果 。
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提醒：陳皮茶性味偏溫，如果伴有口苦等“上火”癥狀，以及陰虛火旺者不宜飲用 。 同時，泡藥茶時，千萬不可把鮮橘皮當陳皮 。 這是因為，鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效，而且表面可能還會有農藥和保鮮劑污染 。
中醫認為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效 。 臨床上主要用來治療便血、痔血、尿血、風熱目赤等病癥 。 又因其味清香甘甜，因此是很好的藥食同源之品，除了制成經典食品“槐花糕”，還可配成小藥茶飲用 。 “槐花”是開放的花朵，未開放的花蕾稱為“槐米” 。 兩者藥性基本相同 。
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藥茶制作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即制成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛 。 如果癥狀較輕，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加開水悶泡半小時后代茶飲 。
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提醒：脾胃虛寒者或者陰虛無實火者要小心服用，以防止寒涼敗胃，損傷身體 。
枸杞菊花茶：護眼
每天盯著電腦看七八個小時，再好的眼睛也受不了 。 起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒“主人” 。 時間久了，淚液分泌跟不上，眼睛干澀便成了“電腦族”的通病 。 這里為大家推薦一個養眼的小藥茶——杞菊茶 。
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杞菊茶其實就是由枸杞子和菊花組成，別小看這兩味中藥，它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史 。 中醫名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分 。
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藥茶制作方法：枸杞子補腎益精、養肝明目，每次可取8—10粒，菊花疏風清熱、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲 。
提醒：眼干用白菊，眼脹選黃菊 。 到藥店買菊花時要注意，黃菊花擅于疏散清瀉，適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養肝陰作用較強，更適合眼睛干澀，沒有眼淚的人 。
玫瑰花：解郁圣藥
脾氣急躁，遇事愛發火，在中醫看來這類人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火 。 不妨喝點小藥茶調理一下，玫瑰花養生茶就是不錯的選擇 。 玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶 。 此外，浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時，也可添加 。
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藥茶制作方法：最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲 。 另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花 。 老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗 。 如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、清心安神之力 。
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提醒：玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應癥，男性一樣適用 。 另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效 。 此外，經期月經量過多的女性不要喝 。
【【養生知識】不同的養生茶，有不同的作用 你知道嗎？】
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