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【養生知識】中醫按摩哪里治療便秘呢?

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中醫按摩哪里治療便秘呢?便秘是非常多上班族會經常遇到的一些問題 ， 但是這個便秘的問題大家不要不重視 ， 更要積極的接受便秘治療 ， 中醫上認為我們可以通過按摩的方法來緩解便秘的情況 ， 那么按摩什么穴位可以緩解便秘癥狀呢?
三個穴位緩解便秘癥狀

【養生知識】中醫按摩哪里治療便秘呢?

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知
1、支溝穴
【身體部位】：手部穴道 。
【十二經脈】：手少陽三焦經 。
【穴位找法】：以手掌側放 ， 拇指、食指并攏 ， 虎口紋路盡頭處是穴位 。
【穴道按摩DIY】：左手側放 ， 右手掌握住左手背 ， 以右大拇指指尖按壓穴道即可 。
【養生知識】中醫按摩哪里治療便秘呢?

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2、天樞穴
【身體部位】：腹部穴道 。
【十二經脈】：足陽明胃經
【穴位找法】：肚臍正中左右各外開2寸 ， 就是穴位 。
【穴道按摩DIY】：以肚臍為中心 ， 天樞穴為左右角 ， 以右手掌由右下腹往上按柔 ， 經右天樞穴橫向肚臍 ， 經左天樞穴而下 ， 以順時針方向按柔即可 。
【【養生知識】中醫按摩哪里治療便秘呢?】
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3、足三里穴
【身體部位】：足部穴道 。
【十二經脈】：足陽明胃經 。
【穴位找法】：外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(4橫指) ， 距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位 。
【穴道按摩DIY】：坐姿 ， 左足放置椅子上 ， 右手掌握拳 ， 以右手食指第2指尖關節 ， 上下推按穴道 。
治療便秘的按摩操
耳朵按摩
耳朵上有很多反射區與穴位 ， 通過手對耳朵施力按摩30秒 ， 能刺激身體的其他部位 ， 令自主神經系統恢復平衡 ， 同時分解體內的廢物硬塊 。
反手用拇指與食指掐著左右耳朵 ， 然后輕輕施力 ， 從后往前地以圓弧狀扭動耳朵 。 同樣的方式用拇指與食指掐著耳朵 ， 向后輕輕拉扯耳朵 ， 令耳朵充分拉伸 ， 注意力度要適當 。
腳底按摩
雙腿盤坐 ， 將右腳腳背架在左邊大腿上 ， 右手扶著腳腕固定 ， 一邊深呼吸 ， 一邊用左手手掌輕擦腳底 ， 令溫度上升 ， 刺激血液循環 。 左右各按摩30秒 。 穴位按摩前 ， 可以先在腳底上涂抹一些乳液或精油 ， 不但能起到護理足部的功效 ， 還能減少手與腳之間的摩擦力 。
左右的腳底上有涌泉穴 ， 是調整自主神經系統 ， 緩解寒癥 ， 加速新陳代謝的刺激點 。 另外 ， 左右腳掌的后半部分分別有上行結腸、下行結腸、肛門的反射區 。 分別用手指的指腹按壓并推壓這些反射區 ， 能很好地改善便秘問題 ， 促進腸道的蠕動能力 。
按摩哪里治療便秘呢?有關中醫按摩治療便秘的方法 ， 養生在線已經給朋友們做了詳細的講解了 ， 如果你平時也有便秘的情況 ， 可以通過這些方法試試看能否緩解你的便秘情況 ， 如果便秘嚴重了 ， 還要及時就醫 。

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