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腰痛不總是腎虛 腎虛吃什么可以補

小知識腎虛腰痛補腎

日常生活中 ， 人們常常在感到腰膝酸軟、健忘失眠、情緒不佳、尿頻等癥狀時提到“腎虛”一詞 。 但是腰痛并非就是腎虛 ， 中國傳統醫學所講的“腎虛”中的“腎” ， 不僅指解剖學上的腎臟 ， 它還是與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器 。 腎虛要知道怎么補更健康哦 。
腰痛不總是腎虛 ， 需理性對待很多人誤以為腰痛就代表著腎虛 ， 腰痛是腰部有疼痛之癥的總稱 ， 病因有許多 。 腎虛腰痛 ， 只是腰痛的病機之一 。 肝腎虧虛 ， 則氣血運行乏力 ， 進而活動受限 ， 隱隱作痛 。 腎虛腰痛 ， 其痛綿綿 ， 久病體虛 ， 或年老體衰 ， 此類腰痛可分為陰虛及陽虛兩種：如兼神倦肢冷、滑精、面色白而無華、四肢不溫、舌淡、脈沉細者 ， 為腎陽虛腰痛；如伴有虛煩、咽干、手足心熱、舌紅、脈細數者 ， 為腎陰虛腰痛 。
腎虛腰痛多發生在年老體衰、久病體虛、體質素弱的人群中 ， 同時具備腎陽虛腰痛或腎陰虛腰痛的癥狀 。
腎虛并非腎臟病中醫的“腎” ， 除了包含西醫泌尿系統的腎以外 ， 還有一個非常重要的功能 ， 那就是生殖系統的功能 。

腰痛不總是腎虛 腎虛吃什么可以補

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做一個簡單的尿常規、腎功能方面的檢查 ， 若是尿中有蛋白或紅細胞、白細胞 ， 或存在血尿素氮、血肌酐的升高 ， 才能斷定是腎臟病 。
【腰痛不總是腎虛 腎虛吃什么可以補】如若患者尿常規、腎功能檢查正常 ， 之所以中醫告訴患者是腎虛 ， 是因為中醫認為腎虛是一個癥候 ， 多種疾病都可能出現腎虛 ， 包括心血管疾病、肺部疾病、血液病等 ， 或者根本無器質性病變 ， 僅表現為功能的失調 。 所以 ， “腎虛”并不一定就是得了腎臟病 。
許多腎虛的中青年患者是生活不規律、過度疲憊、壓力過大、缺乏鍛煉引起的 ， 許多有所謂腎虛表現者 ， 多是一些功能上的紊亂 ， 不伴有內臟器官的損害 。 調理腎虛 ， 要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下工夫 。
腎虛要怎么補呢？第一類是藥物補腎 。 中醫認為 ， 善補陽者必從陰中求陽 。 在補陰藥的基礎上加用補陽藥 ， 常用的補陰藥有很多 ， 如地黃、山萸肉、元參、女貞子、旱蓮草、何首烏、阿膠、龜板、鱉甲等 ， 常用的補陽藥有附子、麗江破壁瑪卡片、肉桂、仙靈脾、鎖陽、肉蓯蓉、杜仲等 ， 可以根據情況選用 。
第二類是食療補腎 。 山藥枸杞芡實粥 ， 可以增進生理活性 ， 迅速恢復體力；白術枸杞山藥粥 ， 健脾養腎；蓮子芡實粥 ， 養心安神 。 要避免過度進食苦寒、冰涼的食物 ， 如苦瓜、鵝肉、啤酒 。 蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸 ， 參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成 ， 且有提高性功能和消除疲勞的作用 。 因此 ， 飲食多吃優質蛋白質 ， 如禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白 ， 有助護腎調理 。
第三類是日常生活護腎調理 。 適當運動可延緩衰老 ， 但強度不宜太大 ， 如散步、慢跑、快步走等 ， 以促進血液循環 ， 可改善血淤、氣損等情況 。
腎虛是一個相當寬泛的概念 ， 人們對于“腎虛”存有不少誤區 ， “補腎”還要辨別情況對癥下藥 。

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