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吃冷飲的最佳時間

小知識冷飲

吃冰的最佳方法最好中午吃 。 臺灣《康健》雜志指出 ， 中午不僅是一天中陽氣最盛 ， 也是人體陽氣最旺、容易中暑的時間 。 這個時候吃冰 ， 不用擔心食物過于寒涼傷身 ， 也能更好地消暑降溫 。 因此正午到下午3點是吃冰的最佳時機 。
飯后1小時吃 。 清涼的冰品一下肚 ， 最先受傷的是消化系統 ， 所以空腹吃冰 ， 會對胃腸造成過大刺激 。 邊吃飯邊喝冰飲料也不好 ， 這樣短時間內冷熱交替刺激 ， 也很傷腸胃 。 應該在吃飽飯之后 ， 至少隔1小時后再吃冷飲 。
含5秒鐘再咽 。 山東淄博古方中醫疑難病研究所 ， 吃冷飲速度過快會刺激交感神經 ， 讓血管快速收縮誘發頭痛 。 付金如建議 ， 冰品入口后 ， 可以先在嘴里含大約5秒鐘再慢慢吞下 。 另外 ， 酸奶等只能低溫食用的食品 ， 可以從冰箱里拿出來在室溫下放10分鐘再吃 。

吃冷飲的最佳時間

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有些時候不能吃冷飲如果你處在一些特殊時間 ， 就千萬不要吃冷飲 。
身體很熱時：激烈運動完、大汗淋漓時 ， 吃冷飲會讓身體急速降溫 ， 產生頭痛、胃痛、肌肉酸痛 。
女性生理期間、月經前后一周：冰品的寒氣影響子宮將引起經痛、血塊 。
空腹時：脾胃在空腹時較寒 ， 冷飲會影響脾胃消化 ， 甚至造成消化道潰瘍 。
呼吸道不適：感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適時 ， 都不適合吃冷飲 ， 以免刺激氣管收縮 ， 導致久咳不愈 。
頭痛、肌肉酸痛時：冷飲將讓血管與肌肉收縮加劇 ， 疼痛更厲害 。
吃完冷飲 ， 菜里放點姜生姜性溫、味辛 ， 具有發汗散寒的功效 。 吃冷飲后 ， 生姜是最好的補救食材 ， 可以喝姜茶 ， 也可以吃點用生姜做的菜 。
不過古方中醫提醒 ， 吃完冰后體溫下降 ， 不能馬上就喝熱姜茶 ， 可以先喝點白開水 ， 再喝點姜茶 。
寶寶吃冷飲的最佳時間?貪吃冷飲小心“冰棒臉”
“吃冷飲上癮 ， 每天至少七八根 。 ”入夏以來 ， 不少孩子貪吃冷飲 。 腸胃在冰凍的環境中飽受摧殘 ， 可能會導致面黃肌瘦、精神萎靡的癥狀 。
有些家長介紹 ， 他們孩子突然間顯得面黃肌瘦 ， 食欲不振、精神萎靡 。 一開始他們以為天氣炎熱孩子上火了 ， 但孩子什么都不想吃 ， 整天就是要吃冷飲 。 父母們才猛地意識到 ， 孩子的病可能和每天吃冷飲有關 。
胃被稱作人的“第二張臉” ， 孩子冷飲吃得過多傷了胃 ， 因此就出現了“冰棒臉” 。 大熱天吃冷飲 ， 胃里突然進入涼東西 ， 使血管收縮 ， 黏膜蒼白缺血 ， 長此以往 ， 影響到胃腸功能 。 患者常會感到腹漲、腹痛、惡心、嘔吐、燒心 。
【吃冷飲的最佳時間】每年進入夏季這段時間 ， “冰棒臉”小患者都會有所增加 。 專家提醒 ， 夏季家長要監督孩子合理食用冷飲 。 不要在飯前或飯后立即食用 ， 最好在飯后1小時后才食用 ， 以避免冷熱不均對胃腸道造成刺激 。

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