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挨餓也能養生 這是真的假的？

養生小知識挨餓

【挨餓也能養生 這是真的假的？】根據日本人的研究成果， 如果一個人感到餓意后， 只要一個小時后不進食， 之后身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質 。 這種物質， 具有強大的修復功能， 對身體益處頗多 。 在后續的跟蹤中， 適當餓肚子的那組人， 比餐餐飽食的人， 平均壽命和健康指數都要高出很多 。
其實， 不只是日本， 根據很多國家的研究， 在人類的長壽因素中， 不可少的一個要素， 就是適當餓肚子 。
餓， 是一種養生法 。 很多疾病， 都和過度飽食有關 。 例如感冒， 有時候， 吃多了， 積了食， 再受點風寒， 很容易引起感冒 。 而感冒后， 如果清一清腸胃， 適度餓肚子， 反倒容易痊愈 。 相反， 若是一味想著補充營養， 多吃點東西， 好增加抵抗力， 結果反倒會加重感冒 。

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再比如， 大多數人都有脾胃虛弱的問題 。 脾虛胃寒， 也都是飲食無度引起的 。 脾胃長期處于過勞的狀態， 得不到適當的休息， 功能自然日益消退 。 久而久之， 就成了脾胃虛寒的狀態 。 又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病， 都與飲食無節制有密切關系 。 在《黃帝內經》‘上古天真論’中， 就告訴了后人， 如要獲得健康長壽， 必須做到‘食飲有節’;在‘內經’全書中以有詳細的說明， 五味過度損五臟， 煙酒其性猛烈， 易耗散維持生命的元氣 。 現代醫學已研究證明， 過度的煙酒， 可導致全身很多器官受損， 引起180多種常見疑難病 。 若要從根本上解決問題， 還是得管好嘴巴， 餓餓肚子 。 類似的情況， 還有很多 。 道家的養生之法中， 經常提到的一點， 就是“辟谷” 。 不食五谷， 對蕓蕓眾生來說， 太過虛無縹緲， 也不可行 。 但由此可見的是， 少吃一點， 吃到七份飽就可以了 。 確實是健康身體的前提之一 。
適當餓肚子， 可以讓身體的器官得到休息 。 病從口入， 很多時候， 疾病的發生不是因為吃得不夠， 反倒是因為吃得太多 。 在不少古人的醫書中， 都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食” 。 顧名思義， 吃多了對身體健康的危害， 不亞于砒霜之毒 。 這就是人常說的， 吃五谷生百病， 禍從口入 。 每個人都想自己健康長壽， 就需要遵循古訓， 做到‘食飲有節’， 五味清淡可養五臟， 幸福就從口入了 。
富養精神， 窮養身體， 這是現代人養生的不二法門 。 多看些有營養的書， 如黃帝內經、道學、儒學、易經等 。 這些都有益我們修心養性 。 讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒， 適當餓肚子作一些適合自己的養生功法， 才能保持全身經絡通， 氣血活， 組織器官功能旺盛 。 有一個健康的好身體 。 從而， 實現長壽的目標 。

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