【吃芝麻有什么好處】
文章插圖
1、護膚美膚
芝麻中的維生素E,能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用,保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤”作用,從而改善、維護皮膚的彈性;能促進皮膚內的血液循環,使皮膚得到充分的營養物質與水分 ， 以維護皮膚的柔嫩與光澤 。
2、減肥美體
芝麻中含有能防止人發胖的蛋黃素、膽堿、肌糖等活性成分，可以幫助節食減肥 ， 并且可以改善粗糙的皮膚 。
3、護發美發
芝麻中的維生素E有助于頭皮內的血液循環，促進頭發的生命力,并對頭發起滋潤作用，防止頭發干燥和發脆 。芝麻中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質均可養護頭發,防止脫發和白發，使頭發保持烏黑亮麗 。
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