【【健康知識】嚴重落枕了怎么辦 飲食加保健快速治療】由于晚上沒睡好 ， 醒來發現落枕了 ， 連轉個頭都痛!落枕通常是由于睡姿不正確所引起 ， 落枕癥狀表現為晨起突感頸后部、上背部疼痛不適 ， 多為一側發生 ， 亦有兩側俱痛或一側重一側輕的 ， 嚴重者俯仰也有困難 ， 甚至頭部強直于異常位置 ， 頭偏向病側 。 嚴重落枕怎么辦?今天小編教你七招 ， 食療加保健 ， 拯救你落枕脖子 。
1、用毛巾包取一冰塊冷敷于痛疼處 ， 每次15～20分鐘 ， 每日兩次 ， 嚴重者可每小時敷一次 。 適宜于落枕48小時內 。
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2、右手如持筆寫字狀 ， 拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角 ， 將艾條點燃端對準患者痛疼部位 ， 點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右 ， 以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度 。 施溫和灸30分鐘 ， 灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘后 。
3、用一手拇指 ， 力量適中地按壓患側風池穴(位于項部 ， 當枕骨之下 ， 與風府穴相平 ， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、落枕穴(在手背側 ， 當第二、第三掌骨之間 ， 掌指關節后約0.5寸處) ， 以患者自覺局部酸脹為度 ， 同時令患者自行緩慢地活動頸項部 。
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4、葛根100克 ， 白芍50克 ， 甘草20克 。 用白棉布包好放入鍋中 ， 急火煎煮約30分鐘后取出 ， 溫度適宜后趁熱將藥包外敷于痛疼部 。 每次30分鐘 ， 每日一次 。
5、桂枝15克 ， 威靈仙15克 ， 防風15克 ， 五加皮15克 ， 細辛10克 ， 荊芥10克 ， 沒藥10克 。 加涼水適量、食醋500毫升 ， 急火煎煮20分鐘后 ， 用毛巾蘸藥液熱敷頸部 。
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6、取數塊棉布條在山西老陳醋中浸泡后平敷于痛疼部 ， 再將50℃～60℃的熱水袋放于棉布條上 ， 以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則 。 熱敷30分鐘后 ， 令患者自行緩慢地做頸部活動 。
7、葛根15克 ， 麻黃8克 ， 桂枝15克 ， 白芍15克 ， 甘草5克 ， 生姜3片 ， 大棗3枚 ， 當歸12克 ， 威靈仙10克 ， 鉤藤10克 ， 羌活10克 。 文火煎煮30分鐘后內服;藥渣加水適量 ， 急火煎煮10分鐘后 ， 用毛巾蘸藥液熱敷頸部 。
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