【黃桃與銀耳一次吃多少】
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若是兩者煮湯，建議一碗即可 ， 不超過兩碗 。
黃桃與銀耳兩者當中的纖維素含量豐富，若是兩者同時攝入過多，過多的纖維素會囤積在腸胃內，容易出現消化不良，便秘，引起腹脹等腸胃不適
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