【薏米的功效與作用及食用方法 薏米的功效與作用及食用方法有哪些】
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小伙伴們好，最近小龍發現有諸多的小伙伴們對于薏米的功效與作用及食用方法這個都頗為感興趣的，那么小龍今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、薏苡性味甘、淡、涼，歸脾胃、肺經 。具有利尿祛濕、健脾除痹、清熱排膿的功效 。所以老廣家會有薏米，用來煮粥，煲湯，健脾祛濕 。
2、薏米也是一種美容食品 。經常食用能保持皮膚光澤細膩 ， 消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、粉刺、皮膚皸裂、皮膚粗糙有很好的療效 。
3、山藥薏米粥：食材：山藥、薏米各30g，蓮子肉15g，大棗10枚，小米50g，糖少許 。材料：山藥、薏苡仁各30克 。制作方法：將山藥切成薄片，蓮子去核 ， 紅棗去核 。洗凈后，用小米煮粥 。粥煮好后，加糖拌勻 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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