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養胃粥：花生核桃芝麻粥的做法

小知識花生核桃芝麻

導語：花生、芝麻和核桃都是非常美味和營養的食物， 將三者一起煮成粥， 具有養胃的功效 。 以下介紹花生核桃芝麻養胃粥的做法 。
花生核桃芝麻養胃粥的做法食材：黑芝麻10克， 黃豆30克， 花生米20克， 核桃仁20克， 大米70克， 白糖4克 。
做法：
1、大米和黃豆泡發洗凈， 核桃、花生米洗凈， 掰成小塊 。
2、用水將大米、花生米和黃豆煮開 。
3、再加入核桃仁同煮至粥呈濃稠狀， 調入白糖拌勻， 撒上芝麻即可 。
【養胃粥：花生核桃芝麻粥的做法】

養胃粥：花生核桃芝麻粥的做法

文章插圖

食材的功效1、花生：具有滋血通乳、促進發育、增強記憶和抗衰老的功效 。
2、核桃：具有滋補肝腎、強筋健骨、健腦益智、增強免疫力的功效 。
3、黑芝麻：具有益腎、養發、潤腸、補肝、強身、抗衰老的功效 。
4、黃豆：具有健脾開胃、健腦益智、促進骨骼發育、防止血管硬化、補血和美容護膚的功效 。
5、花生核桃芝麻粥：此粥具有健脾養胃、滋補強身、健腦益智、滋補肝腎、抗衰老、養顏護膚的功效 。

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