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資深月嫂教你九大產后護理秘籍

母嬰育兒產后護理


資深月嫂教你九大產后護理秘籍

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一、產后惡露
產后惡露就是媽媽們在生完寶寶之后 ， 子宮內的一些胎盤組織殘留物 。 其中有子宮虹膜脫落后含有的血液、壞死虹膜等組織物 。 這些“臟東西”會通過陰道排出 ， 成為惡露 。 惡露一般在4~6周排完 。 每個媽媽存在差異 ， 惡露的排出時間和排出量都會有所不同 。 排出惡露少并不代表不健康 ， 如果排出過多的血色惡露或者性狀出現異常 ， 就要引起警惕了 。
惡露期間 ， 為了減少感染的風險 ， 最好選擇衛生棉墊 。 如果偶爾有小血塊 ， 也不用太緊張;如果產后三周 ， 惡露還是鮮紅 ， 就需要引起警惕 。 不過 ， 惡露排完后突然出現鮮血的情況也有可能是月經 。
如出現以下情況 ， 請及時就醫：
1、惡露有股惡臭;
2、血塊比高爾夫球還要大;
3、伴隨腹痛、發燒 。
二、子宮恢復
子宮常被認為是我們女性的第二生命 。 孕期子宮會隨著里面住著的小家伙一點點的成長而被撐大;直至分娩后 ， 子宮將再次經歷一個緩慢的恢復過程 。
很多新媽媽 ， 在月子期間總是過于擔心子宮恢復的情況 。 畢竟孕期、產后無論從身體還是生活都發生了巨大的變化 ， 難免會對許多未知的事物顯得極為敏感和過度的焦慮 。
事實上 ， 子宮恢復主要是靠持續性的收縮 ， 這是一個很自然的生理過程 。 從分娩時 ， 子宮通過自行收縮將胎兒及胎盤擠出 ， 接著再將惡露排出(惡露是否干凈也是判斷子宮是否恢復正常的一個重要指標) ， 最后子宮體積縮小 ， 大約在6周左右 ， 逐漸恢復正常大小 。 所以你無需刻意擔心產后子宮的恢復情況 。
子宮恢復的快慢與子宮收縮的力度有關 ， 而哺乳有利于宮縮 ， 因此很多專家建議 ， 產后堅持母乳喂養 ， 是促進子宮恢復的最佳方式 。
產后私處的清潔衛生也需要特別注意 ， 以防炎癥的發生 ， 從而不利于子宮的復原 。
另外 ， 產后42天檢查也尤為重要 ， 能夠了解你產后的具體恢復情況 。 如果存在恢復異常 ， 也便于及時接受治療 。
三、傷口愈合
關于產后傷口的護理 ， 這里把產后的傷口分兩種 ， 一種是順產的傷口 ， 包括側切和撕裂;一種是剖腹產留下的手術傷口 。
剖腹產傷口
兩種傷口中 ， 剖腹產留下的手術傷口相對更容易護理 ， 只需要保持局部的清潔衛生、透氣就好 ， 每天查看傷口愈合情況 ， 并給傷口消毒 。 剖腹產表皮的傷口一般在5~7日左右愈合 ， 完全恢復則需要更久 。
需要注意的是 ， 睡覺或喂奶的時候 ， 在傷口還未愈合的情況下 ， 最好采取側臥位 ， 但不要朝著傷口一側 。 有些媽媽睡覺可能喜歡仰臥位 ， 最好保持的時間不要太長 ， 經常調整一下睡姿 。
產后在身體允許的情況 ， 應適當的運動 ， 是有助于產后恢復的 ， 但注意產后的運動 ， 以不引發傷口特疼為準 。
另外 ， 剖腹產傷口在陰雨天或天氣炎熱時 ， 會有一些瘙癢是正常的 。 如果傷口發生劇烈疼痛或紅腫 ， 建議就醫檢查 。
順產傷口
而順產傷口通常位于尿道口、陰道口、肛門交匯處 ， 很容易發生傷口不愈甚至感染 ， 需要格外注意局部的清潔衛生和保持干燥 。
順產傷口的護理方法：
保持大小便通暢;每天勤換內衣、衛生墊;用溫水清洗會陰部;可用1:5000的高錳酸鉀溫水坐浴進行消毒 ， 具體的使用建議咨詢醫生 。
【資深月嫂教你九大產后護理秘籍】如感覺傷口疼痛 ， 傷口有紅腫、裂開、流血水、流膿等現象 ， 最好馬上就醫 ， 很可能是傷口感染 。
四、產后多汗
產后多汗的原因女性懷孕后體內血容量增加 ， 使得大量的水分在體內潴留 。 分娩以后 ， 新媽媽的新陳代謝和內分泌活動顯著降低 ， 體內潴留的水分必須排出體外 ， 才能減輕心臟負擔 ， 有利于產后機體的康復 。 另外 ， 喝紅糖水、熱湯、熱粥也是產后多汗的原因之一 。
排泄水分的主要途徑：
1、泌尿系統從尿液中排出 。
2、呼出的氣體以水蒸氣的形式排出 。
3、皮膚出汗的方式排出 。
所以 ， 在產褥早期不僅尿量增多 ， 而且皮膚排泄功能旺盛 ， 排出大量汗液 ， 使新媽媽無論在冬天還是春秋季節都汗涔涔的 。
新媽媽出汗多是自我保健 。
1、產后出汗雖多是正常的生理現象 ， 但作為新媽媽本人 ， 要注意加強自我保健與護理 。

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