濕氣積累麻煩多 ， 許多人都不把它當一回事 ， 總是忽悠著就過了 ， 久而久之 ， 就積了一堆病痛 。 其實 ， 在日常生活中 ， 只要注意飲食 ， 濕氣就不會纏上你 ， 給大家推薦多款祛濕湯 ， 幫助對抗濕氣 。
茯苓茅根煲豬瘦肉【祛濕健脾吃什么?】功效：祛濕除困、清熱解毒 。 材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生姜3片 。 做法：各物分別洗凈 。 土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核 。 一起與生姜放進瓦煲內 ， 加入清水2500毫升(10碗量) ， 武火煲沸后 ， 改文火煲2小時 ， 調入適量食鹽便可 。
五指毛桃雞腳煲豬脊骨功效：益陽健脾祛濕、活絡強筋健骨 。 材料：五指毛桃100克、雞腳3對、豬脊骨400克、生姜3片 。 做法：各物分別洗凈 。 雞腳去甲、敲裂;豬脊骨敲裂 。 一起與生姜放進瓦煲內 ， 加入清水2500毫升(10碗量) ， 武火煲沸后 ， 改為文火煲約2小時 ， 調入適量食鹽便可 。 此量可供3~4人用 。
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五加皮生蝎子煲雞殼功效：驅風祛濕、舒筋健骨 。 材料：五加皮15克、牛大力30克(中藥店有售) ， 生蝎子45克 ， 雞殼1副 ， 豬瘦內150克 ， 生姜3片 。 做法：用膠袋盛裝生蝎子倒入沸開水 ， 燙約8分鐘 ， 洗凈;其余各物洗凈 。 一起放進瓦煲內 ， 加入清水2500毫升(10碗量) 。 武火煲沸后 ， 改文火煲約2小時 ， 下鹽即可 。
淮杞圓肉糯米酒燉雞功效：祛濕驅寒、健脾安神 。 材料：淮山25克、杞子15克、圓肉10克(中藥店有售)、糯米酒50毫升、光雞1只(約750克)、生姜3片 。 做法：各藥材洗凈 ， 稍浸泡;光雞處理干凈 ， 去尾部 ， 切塊 。 一起與生姜放進燉盅內 ， 加入冷開水1250毫升(5碗量) ， 加蓋隔水燉3小時便可 。 進飲方下鹽 。
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