【一天吃多少秋葵和牛肉】
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建議秋葵100-150克，牛肉一周一次即可，每次150-200克左右 。
秋葵是寒涼食物，食用過多容易加重脾胃虛寒 ， 而牛肉質地緊致 ， 不易消化，因此若是大量食用秋葵及牛肉，會加重胃痛、腹脹、腹瀉等脾胃不適癥狀 。
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