【一次吃多少冬棗易消化】
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建議一次2-3顆 ， 少食多次較易消化 。
因為冬棗纖維素含量高 ， 食用容易產生飽腹感，不建議一次食用過多，少食多次，一次兩三顆相對符合腸胃消化能力，不易導致消化不良、腹脹等 。
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