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脾胃虛弱吃什么食物

脾胃生活百科


脾胃虛弱吃什么食物

文章插圖
粳米
粳米性平，味甘，有補脾益氣的作用 ?！侗静萁浭琛酚涊d，粳米“雖專主脾胃 ， 而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢 ， 周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健” 。因此，凡是虛弱的人 ， 都適合吃粳米，尤其是脾胃虛弱的人更適合食用 。
糯米
糯米性溫，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素及淀粉等 。具有健脾養胃、補中益氣、止虛汗之功效 ， 常吃糯米，對食欲不佳、腹脹腹瀉也有一定的緩解作用，為溫補強壯之佳品 。
薏苡仁
【脾胃虛弱吃什么食物】 薏苡仁有補脾健胃的作用，《本草經疏》中有“味甘能入脾補脾”的記載 。脾胃虛弱者宜用薏米同大米煮粥服食，相得益彰 。
紅薯
紅薯有補脾和血、益氣通便的作用 。脾胃虛弱之人，可用紅薯當主食經常吃，在煮粥、蒸飯時都可以放一些 。
蓮子
蓮子性平，味甘澀 ， 有補脾胃之功 。所以脾胃虛弱經常腹瀉的人或者婦女白帶清稀頻多的，最宜食之 。
牛肉
牛肉有補脾胃、益氣血的作用 。凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，可以燉牛肉湯喝，也可以用牛肉末與大米一起煮粥吃，都有助于脾胃虛弱的恢復 。
干豇豆
干豇豆能治脾胃虛弱，開胃健脾 ， 脾胃虛弱的人可經常吃一些 。吃的時候可同大米一起煮飯或煮粥 。

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