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【養生知識】春季適宜喝六款粥 補氣健脾養肝補血

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春季養生粥有哪些?粥是個好東西 ， 人人都可以喝 。 春季養生喝點粥是很不錯的 ， 粥的養生功效很多 ， 那么春季適宜喝哪些粥呢?今天小編就為大家推薦一些春季養生粥 ， 馬上跟著小編去看看吧!
紅棗粥
配制：粳米250克 ， 紅棗60個 ， 加水適量 ， 共煮成粥 。 具有補中益氣、養血安神的作用 ， 適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用 。

【養生知識】春季適宜喝六款粥 補氣健脾養肝補血

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黑米黨參粥
配制：黨參、白茯苓各15克 ， 生姜塊5克 ， 黑米100克 ， 冰糖60克 ， 加水適量 ， 共煮成粥 。 黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用 ， 適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用 。
豬肝粥
配制：粳米250克 ， 豬肝60克 ， 加水適量 ， 共煮成粥 。 豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用 ， 適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用 。
【【養生知識】春季適宜喝六款粥 補氣健脾養肝補血】
【養生知識】春季適宜喝六款粥 補氣健脾養肝補血

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菠菜粥
配制：菠菜500克 ， 粳米200克 ， 豬油25克 ， 精鹽5克 ， 味精3克 ， 胡椒粉2克 ， 加水適量 ， 共煮成粥 。 菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用 ， 適合平時血虛腸枯而致大便秘結 ， 尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用 。
菊花粥
配制：粳米250克 ， 干品杭白菊15克 ， 加水適量 ， 共煮成粥 。 菊花粥具有清熱解毒的作用 ， 適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用 。
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蘿卜粳米粥
配制：白蘿卜250克 ， 粳米100克 ， 生姜絲8克 ， 豬油25克 ， 精鹽3克 ， 加水適量 ， 共煮成粥 。 蘿卜粳米粥具有消食利氣 ， 寬中止渴的作用 ， 適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用 。
茼蒿粥
配制：茼蒿500克 ， 粳米200克 ， 生姜5克 ， 熟豬油10克 ， 精鹽3克 ， 胡椒粉l克 ， 味精2克 ， 加水適量 ， 共煮成粥 。 茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用 ， 適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用 。

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