1.治打嗝：
過量飲食或吃了太多的油膩或甜食， 都容易打嗝 。 蘋果醋有助于胃酸恢復正常水平， 緩解打嗝 。 建議：在水中加1茶匙蘋果醋， 然后一點點喝下 。
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2.防止骨質疏松癥：
法國一項研究發現， 只有蘋果中才有的復合物根皮甙可減少和炎癥相關的骨質流失 。 另外， 蘋果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復雌激素水平， 降低骨質疏松癥風險 。 建議：從年輕時就開始多吃蘋果 。
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3.降血壓：
多項研究發現， 蘋果醋可降低血壓 。 最新研究發現， 女性每天吃75克蘋果干， 可使壞膽固醇水平降低25%， 同時增加好膽固醇 。 建議：除了每天吃一個蘋果， 再適當喝點蘋果醋 。
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4.防牙?。?
蘋果中單寧酸有助于防止牙周病 。 吃蘋果還有固牙潔齒的作用 。 建議：每天吃一個蘋果 。
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5.治痙攣：
痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起， 這些都可以由蘋果搞定 。 建議：水中加2茶匙蘋果醋飲用， 一天3次 。
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6.防哮喘：
英國一項研究發現， 成年人每周至少吃兩個蘋果， 哮喘危險可降低1/3 。 另一項研究發現， 母親孕期吃蘋果， 孩子5歲前哮喘危險顯著降低 。 建議：蘋果中的抗氧化劑主要在皮里， 最好每天帶皮吃一個蘋果 。
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7.解蜂毒：
蘋果醋具有解蜂毒作用， 可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛 。 對水母毒也有作用 。 建議：用藥棉蘸蘋果醋敷于患處即可 。
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8.提高免疫力：
吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產生， 增強抗病能力 。 建議：每天一個蘋果 。
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9.治療經血過多：
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平， 防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經 。 建議：在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用， 每天2—3次 。 或者將蘋果醋加入食物中食用 。
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10.止腹瀉：
蘋果中果膠多于其他水果， 有助于平衡腸道菌群， 防治腹瀉 。 建議：腹瀉時， 可每隔幾小時吃個蘋果 。 最好將蘋果煮熟， 以軟化纖維素， 緩解腸道蠕動 。
【【健康知識】男人吃蘋果好嗎？吃蘋果有什么好處？】
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