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如何通過一些做一下動作消除羅圈腿和八字腳?

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【如何通過一些做一下動作消除羅圈腿和八字腳?】

如何通過一些做一下動作消除羅圈腿和八字腳?

文章插圖
矯正八字腳 ， 除了讓孩子用正確的姿勢坐、站、走、跑外，可采用以下方法： 1、步態練習法給孩子擺正步型，由大人數著口令，讓孩子慢慢地踏著節拍行走 。每天練習的次數、步數及時間 ， 可根據孩子腳步畸形的程度和形成時間長短而定，循序漸進 。2、直線邁 步法在地面上畫兩條間距約10--15厘米的直線 ， 讓孩子的腳尖和腳跟都在直線上來回走 ， 步伐由慢到快 。這樣有意識地訓練，持之以恒效果很好 。3、直線跑步法在地上拉一條鮮艷的塑料帶子或用彩色粉筆畫一條直線，讓孩子雙腳平行站立于直線的兩邊 ， 在大人的指揮下讓孩子沿直線跑，跑時不要讓孩子出現八字腳 。此外，矯正內八字腳可用腳外拐踢毽子 。當腳步矯正有所好轉時 ， 平時走路仍會恢復原型，此時，你要隨時注意觀察 ， 及時提醒孩子 。如果孩子缺鈣的話要補充.防止患兒骨骼發生畸形（羅圈腿、X型腿、脊柱彎曲等） ， 不使患兒勉強坐、站、走 。最好每日讓患兒俯臥2—3次，使其頭部抬高 ， 以便胸部擴展 。在述治療的基礎上，應注意飲食 ， 適當添加蛋黃，動物肝臟、蔬菜和含鈣磷豐富的水果，如大棗、山楂含鈣高，桔子、香蕉含磷豐富 。胸部畸形可作腹臥位抬頭展胸運動 。下肢畸形可作肌肉按摩（O型腿按摩外側肌群，X型腿按摩內側肌群） ， 增加肌張力，協助畸形的恢復 。

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