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生吃：三七粉的保健食用方法都是生吃，最好的服用時間是早上和晚上，一般在早晚飯前服用即可，腸胃不好的人可在飯后服用，減免對胃腸的刺激，若是晚飯食用比較晚，建議在睡前2小時食用，以免對睡眠造成影響 。
【三七粉什么時候吃效果最好】 熟吃：三七粉熟吃，需要隔一段時間吃一次 ， 這個沒有具體的時間限制，早中晚都可以服用，吃肉喝湯即可 。
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