喝葡萄酒能改善睡眠質量嗎?


喝葡萄酒能改善睡眠質量嗎?

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【喝葡萄酒能改善睡眠質量嗎?】 每天睡前適當的喝點葡萄酒能起到促進睡眠的作用,尤其是對于有輕度睡眠障礙的人來說,葡萄酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素 , 能調節睡眠周期 , 預防和緩解失眠的發生 。

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