【安神養心吃什么食物好？】
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養心安神的食物一般含有比較豐富的礦質元素和維生素，如燕麥、紅棗、海魚、牛奶、核桃、蓮子、小米 。要保持神志安靜平時要清淡飲食，多吃含鈣、鎂或紅色的食物，不宜多飲酒、咖啡、可樂、濃茶和辛辣食物 。
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