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【養生常識】壯陽的三大飲食秘方　男人值得擁有

小知識養生健康

壯陽菜譜對于因身體虛弱而造成的性功能減退者 ， 有一定的療效 ， 又美味可口 ， 經濟實惠 ， 富有營養 。 那吃什么東西可以壯陽?下面小編就介紹下壯陽的三大飲食秘方 ， 一起來看看吧 。

【養生常識】壯陽的三大飲食秘方　男人值得擁有

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【【養生常識】壯陽的三大飲食秘方　男人值得擁有】1、山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克 ， 干蓮子肉20粒 ， 枸杞子20克 ， 銀耳6朵 ， 冰糖少量 。
做法：鮮山藥去皮 ， 切段 ， 與其余配料共同放入無油的瓦罐中 ， 加清水浸泡 ， 用小火慢燉2小時 ， 湯液黏稠即起鍋 。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾 ， 以枸杞子、銀耳滋陰補腎 ， 針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合 。 性生活過于頻繁 ， 耗傷陰精 ， 中醫稱之為“竭” ， 常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻 。 可飲用益精填髓的飲品來調節 。
2、木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個 ， 海帶50克 ， 烏雞半只 ， 黨參2只 。
做法：木瓜除子去皮 ， 海帶洗凈切塊 ， 烏雞剁成小塊 ， 放入鍋中加水文火慢燉 ， 2小時后出鍋 ， 加食鹽4克 。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結 ， 以烏雞滋補肝腎 ， 黨參補氣以助木瓜理氣之功 。
通過介紹房事受傷的滋補之品 ， 朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下 ， 調理一下房事所傷 ， 沒傷的可以健體補身 。
3、海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克 ， 墨魚6條 ， 熟地10克 ， 黨參2只 ， 生姜20克 。
做法：將海蛤、墨魚洗凈 ， 墨魚切段 ， 生姜拍一拍 ， 與其余的配料一同放入無油的瓦罐中 ， 加清水浸沒原料 ， 小火慢燉2小時 ， 起鍋時加入3克食鹽 。 切忌加鹽過多 ， 因為過咸會傷腎 。
這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰 ， 配合生姜除寒 ， 黨參益氣生津 。 房事中呼吸不暢 ， 神昏意亂 ， 中醫稱之為“煩” 。 這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差 ， 導致性生活次數少、質量不高的上班族 。 可以飲用理氣散結的飲品來調節 。

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