【小朋友初起傷風感冒，可以喝維生素C片嗎？】維生素C為人體的必須營養素之一 ， 由于我們需要它以防止患上壞血病卻又無法自行制造 ， 吸收足夠維生素C的方法可謂在人類歷史擁有最悠久的歷史 。 不少人甚至以維生素C片當作吸收維生素C的主要來源 ， 不過營養師Katrina建議大家還是遵循「古法」 ， 吃橙便可 。 她指一顆橙便足夠一位小朋友一天的維生素C需要 ， 或成年人接近一天的維生素C需要 。 假若爸媽希望在小朋友初起傷風感冒時吸收多點維生素C以防止病情惡化 ， 可考慮食奇異果或番石榴 ， 他們比橙蘊含更豐富的維生素C 。
假若大家飲食均衡 ， 相信已從日常生活中攝取夠各種的營養素 。 身體也自然會健康 ， 小朋友的發育也自然正常 ， 毋須服用營養補充品 。 當然 ， 大家若有任何關于營養上的難題 ， 應向醫生或注冊營養師請救 ， 最好還是不要胡亂自行服食營養補充品 ， 以免得不償失 。
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