答案其實簡單又易操作：孩子食量多少 ， 以孩子消化狀況靈活制定 。 每天早餐后花 10秒鐘 ， 看孩子的舌苔、口氣、大便、睡 眠 。
其中一項不正常 ， 說明孩子前一天“吃 多了” ， 要及時消食導滯 。 如果四者都正 常 ， 說明前一天的飲食方案適合孩子 ， 可以 繼續這樣喂養 。
【孩子究竟吃多少才最適合？】消積食首推溫和的三星湯 ， 谷芽8-10克 ， 麥芽8-10克 ， 山楂3-5克 ， 當天配合素食 。 掌握適合自己孩子的喂養方法 ， 顧護好曰 常飲食 ， 也就做好了讓孩子少生病、增強 抵抗力的第_步 。
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