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【健康知識】春季如何緩解困乏 中醫推薦6款藥方

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春天到來 ， 到處都是一派暖洋洋的氣象 ， 這樣的天氣很容易讓人犯困 ， 春季困乏是大眾都有的困擾 ， 會導致無法集中注意力工作 ， 進而出現各種問題 。 所以春季要做好防春困工作 ， 那么應該如何解決春季的困倦呢?在中醫學上 ， 有6款食療藥方可以幫助解決春季困乏問題 ， 下面一起來看看預防春困的藥膳 。
山藥胡桃粥
鮮山藥100克 ， 扁豆、胡桃肉各50克 ， 粳米60克 。 將山藥洗凈切片 ， 與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內 ， 加水適量煮粥 ， 待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調味食用 。

【健康知識】春季如何緩解困乏 中醫推薦6款藥方

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紅棗燉兔肉
兔肉500克 ， 紅棗20克 。 將兔肉切塊 ， 加料酒 ， 鹽腌漬20分鐘 ， 紅棗放鍋底 ， 下兔肉 ， 加生姜片、蔥頭、胡椒等調料和水少許 ， 燉煮至熟爛即可食用 。
蟲草燉雞
烏骨雞1只 ， 洗凈切塊 ， 蟲草、黨參各10克 ， 黃精、熟地各5克 ， 紗布包好 ， 一同入鍋內 ， 加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調料和適量清水 ， 煨燉至酥爛即可食用 ， 隔日一次 。
【健康知識】春季如何緩解困乏 中醫推薦6款藥方

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核桃丹參佛手飲
核桃仁5個 ， 佛手片6克 ， 丹參10克 。 將丹參佛手煎湯 ， 核桃仁、白糖搗爛成泥 ， 加入丹參佛手湯中拌均 ， 用小火煎煮10分鐘 ， 冷卻后即可飲用 。
【【健康知識】春季如何緩解困乏 中醫推薦6款藥方】山藥桂圓蒸甲魚
懷山藥35克 ， 桂元肉15克 ， 甲魚1只 。 先用熱水燙甲魚 ， 切開洗凈 ， 去內臟 ， 然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內 ， 注入雞湯煨燉至爛熟 ， 即可食用 。
鴿肉參芪湯
白鴿1只 ， 黨參20克 ， 黃芪、懷山藥各30克 。 將白鴿肉切塊 ， 放入沙鍋中 ， 與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量 ， 煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調味 ， 飲湯食肉 ， 隔日一次 。

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