天氣越來越熱 ， 孩子喜歡光著腳走路 ， 平臺又多了很多家長留言：孩子適不適合光腳?光腳到底好不好?今天 ， 我就說說孩子光腳的問題 。
有的科普說要讓孩子多光腳走路 ， 促進生長發育;我們又經常說 ， 要保護腳底不受涼 。 那么夏季天氣熱 ， 孩子在家里 ， 光腳走地板究竟好不好呢?
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人有四根 ， 腳是“精氣之根” 。 《黃帝內經·厥論》中說：“陽氣起于足五趾之表 ， 陰氣起于足五趾之里 。 ”腳是陰氣和陽氣的起點 。 孩子是稚陰稚陽 ， 陰氣陽氣都只能不穩定 ， 孩子腳底對全身氣血和經絡運行的影響就更敏感 。
光腳 ， 就是赤腳、赤足 ， 不穿鞋襪的狀態 。 也是孩子們在家中的常態 。
孩子光腳有哪些好處？秋冬時節 ， 孩子腳被包裹得嚴嚴實實 ， 夏天酷暑難耐 ， 適度光腳對孩子有很多好處：
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1、 促進血液循環 ， 調和五臟六腑
腳上匯集著六條經脈的66個穴位 ， 孩子光著腳走路 ， 就像對腳趾和腳掌心等多個穴位進行按摩 ， 可以促進血液循環 ， 健脾益腎、鎮靜安神 ， 對身體的五臟六腑都大有益處 。
2、 幫助觸覺開發 ， 提高反應適應能力
沒有鞋襪的束縛 ， 孩子光腳走路能不斷刺激腳底 ， 促進感覺的靈敏性和大腦思維判斷能力 ， 記憶力和身體協調性也會獲得發展 ， 增強對外界環境的適應能力 。
孩子光腳會不會生寒？寒從腳起 ， 腳底是最容易受寒的地方：
腳最“接地氣” ， 易受寒氣入侵
天為陽氣 ， 地為陰氣 ， 熱氣上升冷氣下降 ， 我們全身只有雙腳緊貼地面 ， 當地面濕寒蘊結時 ， 首先入侵腳 。
腳為陰之地 ， 陽氣最弱 ， 最易受寒
從體內經絡來說 ， 頭部的全是陽經 ， 為“諸陽之會” ， 所以身體上火多數體現在頭上 ， 比如發熱、口腔潰瘍等;而腳卻相反 ， 腳為“諸陰之會” ， 幾乎沒有腳“上火”之說 ， 因為腳的陽氣在全身最弱 ， 太容易受寒了 。
腳受寒往往會導致全身性的疾病
腳底是身體足三陰經(足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經)的起點 ， 從足走向胸 ， 如果腳有寒氣 ， 會順著血液循環中 ， 把“涼”帶到脾腎等內臟 ， 引起感冒等全身疾病 ， 也就是“寒從腳起” 。
總的來說 ， 生活里最容易導致孩子腳底生寒的原因 ， 一個是地板太冷 ， 一個是孩子本身體質弱 。
夏天孩子怎么光腳不生??？光腳是孩子在家的常態 ， 適當光腳對孩子也有好處 。 但是既然腳易生寒 ， 日常在家孩子怎么光腳才是合適的呢?
? 地板特別冰冷的時候 ， 不適合光腳
很多空調房 ， 地板如冰凍一般 ， 這種環境就不適合孩子光腳多走 。 木地板的溫度一般不會像瓷磚那么低 ， 如果孩子要光腳玩耍走路 ， 在家里木地板的房間會更好 。
? 晚上陽氣弱 ， 少光腳
晚上太陽下山了 ， 陽氣也是比較弱的時間 ， 如果孩子體質比較弱 ， 晚上還是盡量少光腳 ， 養成穿拖鞋的習慣 。
? 體質虛寒的孩子盡量不光腳
比如易感兒、過敏兒 ， 盡量還是穿上拖鞋 ， 不要經常光腳在家里跑來跑去 ， 尤其是空調房 。
? 已經著涼感冒或者剛剛病后的孩子 ， 不要光腳
如果孩子已經打噴嚏、流鼻涕 ， 有受寒的表現 ， 或者剛剛病好一兩周內 ， 都要讓孩子在家里穿拖鞋 ， 避免二次受寒 。
? 家住一樓或環境潮濕 ， 盡量不讓孩子光腳
家住一樓的 ， 因為接近潮濕陰冷的地氣 ， 盡量不要讓孩子光腳跑來跑去 。 或者環境很潮濕 ， 比如每年的梅雨季或回南天 ， 就盡量讓孩子穿拖鞋 。
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