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冬季健康生活小常識( 二 )

小知識冬季健康生活小常識小常識


七、防止出現煤氣中毒
冬季寒冷 ， 煤氣使用、煤爐取暖 ， 家庭一定要注意保持通風 。 注意取暖設備的安全性 ， 記得經常排氣通風 ， 謹防廢氣積聚 。
八、防止意外跌倒
雨雪天氣造成路面濕滑 ， 因此 ， 特別提醒廣大市民注意出行安全 ， 防止意外跌倒 。
九、防冬季身上發癢多穿棉制品多吃菠菜
進入冬季很多人身上會發癢 ， 有些人以為這是洗澡不夠干凈 ， 就用熱水沖洗 ， 哪曉得越洗越癢 ， 身上都抓出血了 ， 還是癢 。
對付這個毛病 ， 可以盡量穿純棉、柔軟的內衣 ， 保持清潔和寬松；多吃些富含維生素Ａ的食物 ， 如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品 ， 少吃刺激性大的食物 ， 如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等 。 老年人如果用電熱毯的話 ， 溫度不要過高 ， 時間也不宜過長 。 最后很重要的一點是 ， 洗澡水溫不宜過高 ， 不要以為身上癢用熱水泡會緩解 ， 這樣只會讓你更癢；洗澡時間也不要過長 ， 不要用堿性肥皂；洗完澡后 ， 最好抹些潤膚露 ， 這樣能減少和預防皮膚瘙癢 。 (詳情請參照“冬季洗澡需要注意什么”一文)
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