美麗從“心”而發， 更因自信而升華！每個女人都期望自己能擁有白凈的肌膚， 姣好的容顏， 玲瓏的身段， 可是不知從什么時候開始， 臉上出現黃褐色的斑斑點點， 以及日漸走樣的身材， 使不少愛美的女人愁眉深鎖， 惋惜青春不再來 。 如何趕走惱人的美容大敵， 留住女人的健康和美麗？吃什么美容養顏祛斑， 讓女人煥發健康之美？讓我們先看一下斑的形成 。
美顏大敵：黃褐斑
黃褐斑也稱為蝴蝶斑或肝斑， 是發生在顏面的色素沉著斑 。 黃褐斑常見于女性臉部， 好發于兩頰、額、鼻、上唇等部位， 呈黃褐色或深紫色斑片， 大小不等， 形狀不規則， 無自覺癥狀， 夏季容易加深 。 內分泌失調、長期口服避孕藥、營養不良、貧血、長期便秘、痛經、慢性盆腔炎、婦科疾病、不明原因的慢性疾病， 以及日光照射等都是黃褐斑發生的原因 。
排毒大敵：便秘
便秘容易增加人體體內毒素， 使機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡， 從而導致皮膚暗淡無光、瘙癢， 面色無華、毛發枯干， 并產生黃褐斑、痤瘡、口臭等 。 長期便秘不僅會使面色晦暗、精神不振、小腹凸出， 還容易引發乳腺癌、高血壓等多種疾病 。
文章插圖
美麗源于“內”， 身體內在健康了， 肌膚自然散發著迷人的光澤， 臉色也會水嫩紅潤， 這是單純依靠化妝品無法達到的境界 。 其實在生活中， 有不少中藥成分具有養顏排毒的功效， 讓女人由內而外， 贏得健康和美麗 。
1、阿膠
中醫認為， 阿膠具有補血止血、滋陰潤燥、美容養顏、潤經安胎等作用， 可改善血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、肺燥咳嗽、吐血尿血、便血崩漏等現象 。 現代醫學研究表明， 阿膠提取物能促進紅細胞和血紅蛋白的生成， 有明顯的補血作用， 不但可以改善貧血， 還有抗疲勞、耐缺氧、耐寒冷、健腦、延緩衰老和促進淋巴細胞轉化的作用 。
2、珍珠
珍珠自古就是美容養顏的名貴中藥材， 中醫認為， 珍珠有安神定驚、清熱解毒、收斂生肌、明目消翳、白嫩肌膚之功效 。 現代醫學研究表明， 珍珠中含有20多種氨基酸， 有助于皮膚細胞的新陳代謝及營養成分的吸收， 具有美容增白、祛斑、延緩衰老的作用， 此外還能調節免疫、改善記憶力和提高視力 。
3、烏（骨）雞
中醫認為， 烏（骨）雞有補肝益腎、益氣養血、養陰退熱之功效 。 現代醫學研究表明， 烏（骨）雞中含有18種氨基酸， 其中絲氨酸、蘇氨酸可預防皮膚老化， 酪氨酸具有吸收日光中紫外線的功能， 對保護皮膚消除斑痕、細膩肌膚有特殊作用 。 此外， 烏（骨）雞中鐵、鋅、鎂、鍶、鉬含量較高， 維生素E含量比普通雞肉高2-6倍， 因此具有增強免疫力、延緩衰老、抗疲勞的作用 。
4、丹參
丹參也叫血參、紅參或紫丹參， 為唇形科多年生草本， 藥用根莖 。 中醫認為， 丹參有活血化瘀、調經止痛、養血安神、清心除煩之功效 。 現代醫學研究表明， 丹參提取物有與SOD（超氧化歧化酶）相似的抗氧化作用， 對保護心腦血管和肝臟、改善睡眠、抗腫瘤有良好的保健作用 。
5、薏苡仁
薏苡仁性涼， 味甘、淡、入脾、肺、腎經， 具有利水、健脾、清熱排膿的功效， 且有美容作用 。 中醫認為， 薏苡仁有健脾利濕、清熱排膿等功效， 可改善脾虛泄瀉， 水腫腳氣、關節疼痛等現象 。 現代醫學研究表明， 薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功能， 長期食用， 可以增強免疫力、降血糖、抑制腫瘤、改善睡眠， 還能使皮膚光滑細膩、白凈有澤 。
6、當歸
【吃什么美容養顏祛斑】當歸味甘、辛， 性溫， 具有補血、活血、調經、潤燥、滑腸之功效， 可幫助改善月經不調、貧血、痛經、崩漏、血虛、便秘等現象 。 現代醫學研究表明， 當歸提取物有改善貧血、保護肝臟、抗血栓、降血壓、增強免疫力、抗炎抑菌、抗腫瘤等作用 。 此外， 當歸提取物還能抑制黑色素生成， 擴張皮膚毛細血管， 使皮膚滋潤光澤， 彈性增加， 有助于改善黃褐斑等色素性皮膚病 。
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