寶寶滿6個月開始添加輔食后 ， 就可以適量吃油了 。
《中國居民膳食指南》建議：如嬰兒輔食以谷物類、蔬菜、水果等植物性食物為主 ， 每日需額外添加約5-10g油脂 。
2-3歲建議每日攝入15-20g植物油;
4-5歲每日攝入20-25g植物油 。
這樣我們既能保證寶寶每日所需的油 ， 也不會讓寶寶攝入過多的油脂 。
友情TIPS:
【寶寶什么時候可以吃油？吃多少？】建議媽媽們準備一個量勺(烘焙用的那種就可以) ， 每次用油時量一量 ， 心里更有底 。
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