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1、食材：菠菜150~200克 。銀耳6克 。
2、做法：首先提前一晚將銀耳泡發好 ， 然后將其洗干凈切碎 。之后，將菠菜清洗干凈后切成段 。將銀耳放入鍋中加水煮爛后加入菠菜段煮沸兩分鐘，調味即可食用 。
【菠菜 銀耳 菠菜銀耳煎】3、用法：于糖尿病口渴多飲、形炭等癥 。
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