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1. 冬天跑步好還是夏天不管是冬天跑步還是夏天跑步，都是能鍛煉身體，增強體質的 ， 在這方面的效果沒有太大差別，但是在減肥方面 ， 冬天跑步比夏天效果好 ， 但是見效沒有夏天跑步快 。
2. 冬天跑步減肥效果為什么比夏天好1、同樣的跑步強度在冬天寒冷的空氣中所消耗的熱量會比在夏天溫暖的環境中要多 。
2、冬天氣溫低身體為了保溫會增加產熱，散熱多，也就消耗更多熱量，減肥效果會比夏天好 。
3. 夏天跑步減肥為什么比冬天見效快1、夏天時氣溫高，本身的消耗和出汗量就多，再加上跑步會促進新陳代謝，血液循環加快，而且體能消耗更大，對于體內熱量的消耗率也會加速，能更快見到減肥效果 。
2、夏天相對冬天來說 ， 天氣炎熱，人的胃口食欲有所下降，在不自覺中就減少了食物熱量的攝入，也能加速減肥的見效 。
4. 選擇冬天跑步還是夏天跑步冬天還是夏天都建議堅持跑步的習慣 。
【冬天跑步好還是夏天 不要糾結什么季節跑，最重要是堅持！】 不管是想要鍛煉身體還是減肥瘦身，都不是一朝一夕的事情，而是需要長期的堅持，規律的運動則是最好的方式 ， 所以不要糾結冬天跑還是夏天跑步，最好能保持長期跑步的習慣，不管是冬天還是夏天都去跑 。
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