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1. 寒冷刺激如冬天在寒冷的環境中鍛煉．準備活動不充分或夏天游泳水溫較低，都容易引起腳趾抽筋 。晚上睡覺沒蓋好被子，腿部肌肉受寒冷刺激，也可能誘發腳趾抽筋的現象 。
2. 劇烈運動劇烈運動時．全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，就可能引起引起腳趾肌肉痙攣抽筋 。
3. 出汗過多運動時間長 ， 運動量大 ， 出汗多，又沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環不好，也容易發生腳趾痙攣 。
4. 疲勞過度【腳趾抽筋是什么原因引起的】 當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞 。因為每一次登高．都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍 ， 當它疲勞到一定程度時，就會發生小腿抽筋和腳趾抽筋 。
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