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婦女哺乳期不能吃哪些食物 婦女哺乳期不能吃什么食物

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【婦女哺乳期不能吃哪些食物 婦女哺乳期不能吃什么食物】

婦女哺乳期不能吃哪些食物 婦女哺乳期不能吃什么食物

文章插圖
1、刺激性食物（辛辣、重口味、寒涼）及難消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對食物還很敏感的寶寶 ， 造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等 。此外還應遠離煙草 。
2、發物 ， 如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等 。
3、易脹氣食物，如蘿卜、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等，以免引起寶寶消化不良 。
4、回奶食物 ， 如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等，不利乳汁的分泌 。
5、燥熱食物，如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等，易上火造成內熱，導致便秘、炎癥等，影響到寶寶 。
6、添加劑復雜的食物，如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調味料等，對于脆弱的嬰幼兒來說可能負面影響是非常大的 。此外，一些不衛生的食物，未煮熟的食物 ， 含有激素的反季節食物等也應避免攝入 。

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