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冬季吃梨子的9大好處？

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冬季吃梨子的9大好處？

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冬天的時候人們往往需要好好調理身體，就會吃喝多健康營養的食物，其中就包括有梨子 。梨子吃起來酸甜爽口并且又含有很多的汁水，所以冬天時人們大多都十分吃梨子 。那么冬季吃梨子有哪些好處？冬季吃梨子的9大好處分別是什么？
冬季吃梨子的9大好處
1潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效 。
2促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維 ， 是最好的腸胃“清潔工” 。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發便秘 。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘 。
3保護肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素 ， 對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士 。
4低血壓、養陰清熱
【冬季吃梨子的9大好處？】梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處 。
5有助腎臟排泄
梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎 。
6促進食欲，助消化
梨能促進食欲 ， 幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養 。
7養陰潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效 ， 在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥 。
8緩解咽喉刺激
吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激 。
9補充水分
適合老人
梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的 。
專家提醒
梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食 。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨 。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食 。
吃梨皮的注意事項
1.梨皮最好是熟吃，生吃時一定要確保梨皮清洗干凈，以免農藥的殘留影響身體健康 。
2.梨皮雖好，但不能多吃 ， 尤其是便秘的人，少量食用有改善的作用，吃太多反而會由于粗纖維攝入過多，會加重癥狀 。
梨子禁忌須知
1、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃 。
2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食 。
3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨 。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重 。
5、梨含有糖量高 ， 糖尿病者當慎 。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨 。
6、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等 。
7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨 。
8、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉 。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒 。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃 。
9、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉 。
10、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用 。婦人產后、小兒痘后忌用 。

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