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我這個人本來就比較好吃 ， 有時候逛街吃小吃都會一次吃到飽 。最近下定決心要減肥了，準備只吃主食 ， 不吃零食 。想知道吃什么主食有助于減肥呢？
【吃什么主食有助于減肥】小編為您收集整理：
想要減肥 ， 就一定得管住嘴巴 ， 控制食欲才會達到效果 。在主食上，也要避免熱量高的主食 。比如我們經常吃的混沌、餃子、小籠包 ， 這些食物其實熱量都是很高的 。因為其中的肉餡還會帶有大量的肥肉，再加上面食的熱量本來就比較高，所以吃了容易在不知不覺中長胖 。建議在主食上盡量吃大米或是粗糧，尤其是在晚上的時候，要減少吃主食，以蔬菜水果來代替主食，或者是喝一點燕麥片、粗糧粥 ， 既能保證營養，又屬于低脂飲食 。
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