【日常飲食吃什么可增加免疫力？】
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每年一到春秋換季的時候，我都會感冒，免疫力低的孩子真是傷不起啊 。誰能告訴我一下什么食物增加免疫力啊，小女子不勝感激啊 。
小編為您收集整理：
你好，我們身體的免疫力主要是因為我們身體內部缺少2種元素-鋅和硒 。這2種元素可以提高免疫力，所以平時就要多吃含有鋅硒的食物，比如我們常見的食物有芝麻、硒、大蝦 ， 還有就是要多吃蛋奶制品，這樣就可以讓身體獲得足夠的蛋白質，同時要加強新鮮的蔬菜和水果，這些對我們身體都是很有好處的！所以大家還是在這方面多加注意，強化飲食，提升素質！
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