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西洋參能燉雞湯嗎 西洋參燉雞湯有什么好處

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西洋參能燉雞湯嗎 西洋參燉雞湯有什么好處

文章插圖
西洋參中含有大量的營養物質，并且還具有許多非常不錯的滋補功效 ， 所以許多人平時也都會購買西洋參食用，其中有不少人都格外喜歡用西洋參燉雞湯 。但是還有很多人都不清楚西洋參能不能燉雞湯 。那么西洋參能燉雞湯嗎？西洋參燉雞湯有什么好處？
可以燉雞湯嗎
可以 。西洋參可以燉雞湯，這個菜肴是一種滋補保健佳品 ， 在《神農本草經》中就將西洋參燉雞湯列為上品，對其保健功效也給與了高度評價，書中提到西洋參雞湯能“補五臟，安精神，定魂魄 ， 除寫起 ， 明目，開心益智 ， 久服輕身延年” 。
西洋參燉雞湯的做法
材料：西洋參30克，帶骨雞肉肉500克 。精鹽味精少許，菜籽油適量 。
做法：西洋參用清水洗去浮塵，浸濕后橫切薄片 ， 雞肉剁成小塊，砂鍋預熱，放入菜籽油燒熱至七成熱，加入雞肉炒香去腥，加清水800毫升，放入西洋參片后大火燒沸，改小火燉至雞肉肥酥，燉煮至500毫升水時加精鹽 ， 味精等調味，吃料飲湯 。
功效：補養肺陰，清虛火 ， 養胃生津，輔助抗癌，提高機體免疫力 。
什么時候喝最好
中餐時作為佐餐食用 ， 早餐和晚餐都不宜吃西洋參雞湯，主要是雞湯中還是有一定的油脂的，晚餐喝這種大補湯易導致身體長胖，晚上脾胃消化液不強，易造成營養浪費，中午是一日之中腸胃吸收最好的時間，而且此時人體能量需求大，喝雞湯可以更好的吸收其營養，獲得藥效，更為機體補充能量 。
適用人群
【西洋參能燉雞湯嗎 西洋參燉雞湯有什么好處】西洋參雞湯是滋補佳品，適合于體虛體弱者飲用，西洋參燉雞湯適合于肺癌患者，氣虛，免疫力低下 ， 體質虛弱孕婦，肝硬化癥見喘咳短氣，腰膝酸軟，神疲少食者食用 。
一般人群也可以作為保健養生藥膳適用 ， 一年四季皆可飲用，但是不宜多食，一周一次足夠，避免過于滋補 。
雞湯怎么好喝
1、首先要會選雞
人們熬湯愛挑老雞，但其實童子雞熬湯更合適 。童子雞的肉含蛋白質較多 ， 且含彈性結締組織極少，更易被人體吸收 。其次 ， 用來燉雞湯的雞，最好是母雞，母雞燉的湯更補虛 ， 適合大病初愈的人喝 。燉完雞湯的雞肉吃起來沒有滋味，但可以拿來涼拌 。
2、現殺雞要先冰凍
買活雞自然不用說了，主要是為了保證肉味的鮮美 。鮮雞買回來之后，應該先放冰箱冷凍室冰凍3個小時左右再拿出來解凍煮湯 。這么做，跟排酸肉的原理是相同的，這樣的雞肉肉質才是最好的，做出來的湯味道才會更鮮美 。
3、淘米水浸泡
煲雞湯前，可以把洗干凈的雞 ， 放入淘洗大米的水中浸泡十幾分鐘 。這樣一來可以去除雞皮上的異味，二來又可以讓雞肉變得更鮮嫩 。利用了最簡單易得的材料，卻可以收到非凡的效果 。
4、飛水
所謂飛水，就是把雞、冷水、姜片，一起放到灶上 ， 點火煮到沸的過程 。通過飛水不僅可以去掉雞的生腥味，也是一次徹底清潔的過程，還能使成湯清亮不混濁，鮮香無異味 。
5、沖冷水定型
飛水處理好的雞，應迅速撈出 ， 在冷水下沖洗干凈 。這樣一方面可以沖掉飛水時，雞身上附著的一些浮沫，二來還可以使雞湯在煮的過程 ， 肉不容易散爛、保持皮跟肉的完整性 。
6、刪除附件
這一步可以說是關鍵中的關鍵 。去掉雞身上的一些附件 ， 是煲制美味雞湯的關鍵 。這些影響湯的成色和味道的附件包括：雞的紅色內臟，比如肝、肫、肺、心等（可以留作其它菜肴用），但煲雞湯時一定要去除 。剪掉雞爪上的趾甲 。指甲里存有大量的細菌，煲湯會不利于衛生 。雞的鼻子 。它是在雞嘴的上半部分和眼睛之間的一段距離 ， 不去除的話 ， 雞湯會有股異味 。雞的屁股 。這個部分可以多切除一些 。煲雞湯時尤其要注意不要留用 。
7、燉雞湯的鍋最好要用砂鍋
熬制雞湯應該用砂鍋，而不是鐵鍋 。因為鐵鍋會把鐵銹的味道帶進雞湯中 ， 不如砂鍋能夠聚攏鮮味，增添鮮美 。
8、水“生”火熱
煲雞湯宜冷水下鍋，而且水要一次加足 ， 切忌中途隨意添加水 。一般來說，一只3斤左右的雞 ， 應該放6斤左右的水 。讓原料隨水溫的慢慢升高而充分釋放營養與香味 。燉雞湯應先大火約10分鐘，打開蓋子，在沸騰的狀態下，撇去表面的浮沫 ， 這樣將來的雞湯才會潔白清澈，沒任何雜質 。撇好浮沫后 ， 再轉文火，再就不要隨便揭蓋了，“跑氣”了的湯就沒了原汁原味 。
9、火候要適當
煨湯火候的要訣是大火燒沸，小火慢煨 。這樣可使食物蛋白質浸出物等鮮香物質盡可能地溶解出來 ， 使湯鮮醇味美 。只有用小火長時間慢燉，才能使浸出物溶解得更多，既清澈，又濃醇 ?？梢约有┒?、蘑菇之類吸油的食物一起熬 ， 能起到降低膽固醇吸收的作用 。
10、最后放鹽
放鹽的時間在某種意義上能主宰雞湯的口味 。不管是有的人說下鍋時就放鹽，還是半熟時放，都不對 。鹽煮時間長了會與雞肉發生化學反應，雞肉里的蛋白質被鎖定，湯味淡，肉也燉不爛 。鹽和別的調味品一定要在雞湯已燉好時放 。放鹽后轉大火10分鐘再?；穑型静唤疑w，不光味道全進去了，而且雞湯鮮味更濃 。注意，放鹽進去后不要攪拌，那會留下一股生鹽味 。

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