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1、登高：避災健身，重陽節首先有登高的習俗，這天，所有親人都要一起登高“避災” 。金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的 。至于等到的地方，沒有特別的規定，一般是登高山、登高塔 。
2、祭祖：謝恩求佑，重陽節，與除夕、清明節、中元節統稱中國傳統四大祭祖的節日 。重陽節的拜祭，是出于作物收成后，祭謝祖先恩德，并祈求祖先保佑 ， 所以氣氛是輕松愉悅的，不會有“行人欲斷魂”般的哀傷 。
3、敬老：法定老年節，重陽節，也是中國老人節，人們要表達對老人的孝敬，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣 。
4、曬秋：慶祝豐收，重陽節是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區村落保留了“曬秋”特色 ?！皶袂铩笔且环N典型的農俗現象，在山區的村民，由于地勢復雜 ， 村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物 。
5、賞菊：寓意長壽，菊是長壽之花 ， 又為文人們贊美作凌霜不屈的象征 。重陽又稱菊花節，賞菊也就成了重陽節習俗的重要組成部分 。農歷九月俗稱菊月，節日舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊 。北京人還將菊花枝葉貼在門窗上，“解除兇穢，以招吉祥” 。
6、佩茱萸：辟邪求吉，民間認為九月初九也是逢兇之日，多災多難，所以在重陽節人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉 。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”，茱萸香味濃，配戴可避邪驅蟲，祛風散寒 。
7、飲菊花酒：益陰滋腎 ， 重陽節正是一年的金秋時節，菊花盛開 。不過古人并不光是賞菊，還會用菊花泡酒暢飲 。古時菊花酒，是頭年重陽節時專為第二年重陽節釀的 。菊花酒有清熱解毒、明目祛風、平肝疏肺、益陰滋腎的藥用價值 。
【重陽節該干什么 重陽節需要做什么】8、吃重陽糕：步步登高，在重陽習俗中，吃重陽糕是必不可少的一項，因為“糕”與“高”諧音，寓義生活水平步步升高 ， 象征合家歡樂吉祥如意 。重陽節蒸重陽糕主要是孝敬老人的 。老人吃了重陽糕就不會腰酸背痛了 ， 所以每年要給老人吃重陽糕 ， 讓老人腰桿硬朗精神好 。
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