【汗蒸十大禁忌 汗蒸一個月可以蒸幾次】
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1. 忌過飽過饑汗蒸在汗蒸前不要進食過多的食物 ， 以免在汗蒸的時候引起身體不適，當然也不要空腹進行汗蒸，因為在汗蒸時會流失較多的水分，如果空腹的話容易因體能不足產生乏力虛脫感 。
2. 忌冷飲冷食汗蒸房的溫度是十分高的，在溫度較高的環境下，人體體溫升高，血液循環加快 ， 毛孔處于擴張狀態，如果突然進食冷飲、冷食的話，容易導致胃部不適，建議飲食溫度不要過高過低 。
3. 忌身體不適汗蒸如果本身身體不舒服的話并不建議汗蒸，在汗蒸的過程中身體有悶氣短、頭暈乏力等不適情況，最好也不要強忍不適繼續汗蒸，可到休息室放松片刻，癥狀減輕后再進入或就此停止 。
4. 忌帶妝汗蒸汗蒸時高溫會使得毛孔處于擴張狀態，如汗蒸前皮膚殘有彩妝油脂或其它污漬的話，容易造成毛孔堵塞，不利于體內毒素的排出，從而影響汗蒸的效果 。
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