1. 首頁 > 生活百科 > >

怎么躲避疲勞駕駛 疲勞駕駛6種避困招數

生活百科


怎么躲避疲勞駕駛 疲勞駕駛6種避困招數

文章插圖
疲勞駕駛6種避困招數
第一，錯峰出行優點:能保持最佳狀態缺點:無 。春節前后是交通高峰期，大部分高速公路車水馬龍 。建議提前了解交通情況，了解哪些日子會堵，哪些時間會堵 。然后根據實際情況調整出發時間，可以提前也可以推遲；與其堵車，不如半夜離開 。第二，停下來休息優點:快速緩解疲勞缺點:無 。每兩小時，最好停5~10分鐘 。如果你連續開車超過8個小時，不想停下來住宿，就在每個休息區停下來 。停車、下車、呼吸新鮮的空空氣可以快速緩解疲勞 。注意，高速公路的休息區并不短，與其支撐，不如提前停車休息 。許多致命事故是由許多司機在距離休息區不到1公里的地方睡著造成的 。第三，茶、咖啡等 。優點:價格便宜，老少皆宜 。缺點:起效慢，易免疫 。茶和咖啡可以提神，尤其是對不常喝的人來說 。但是記?。?一定要提前喝完 。因為見效慢，等到困了就來不及了 。出發前最好隨身攜帶保溫杯，在休息區用開水泡茶、咖啡 。第四 ， 找個人聊天優點:能集中注意力，趕走睡意 。缺點:讓人陪你累 。如果有人和你一起走，坐在副駕駛位的人一定不要睡覺 ， 和司機聊聊天，對緩解疲勞，趕走睡意有很大幫助 。作為司機，你不能只聽不說話 。你應該積極參與尋找共同話題 。真的沒有話題 ?？梢猿?，也可以聽歌，但不要聽輕柔的歌，否則會越來越困，不知不覺就睡著了 。5.吸煙優點:便宜，在任何地方都可以買到 。缺點:車上全是煙 。抽著一根又一根的煙 ， 只要不離開手，人是不會睡著的 。這是很多老司機的經驗 。這種方法的弊端相當明顯:一是車內煙霧彌漫，乘客難以忍受；第二，吸煙太多會上癮，對健康有害 。6.嚼辣椒、潤喉寶、強力口香糖等 。優點:見效快，隨處可購 。缺點:效果消失快，必須一直吃下去 。個人建議首選辣椒 ， 尤其是辣和麻的辣椒 。如果你把一個放在嘴里咀嚼，人們會忍不住吸一口冷氣，然后醒來 。如果你很快就困了，繼續吃 。吃辣椒不會上癮，吃多了也不會傷害你 。疲勞駕駛產生的原因有哪些
根據每年道路交通事故的數據分析 ， 駕駛員疲勞駕駛導致的交通事故逐年增加，尤其是近年來，這些事故大多發生在各類營運車輛上，給國家和人民的生命財產造成了巨大損失 ?？梢姡隈{駛已成為目前交通事故頻發的主要原因之一，應引起交通安全管理部門和社會各界的足夠重視 。在此，筆者具體分析了疲勞駕駛的原因，并提出了預防措施 。駕駛疲勞的原因導致疲勞駕駛的因素很多 。駕駛員的疲勞主要是神經和感覺器官的疲勞，以及長期固定姿勢和血液循環不良導致的肢體疲勞 。駕駛員長時間坐在固定座椅上 ， 動作受限，注意力高度集中，忙于判斷車外刺激信息 ， 精神狀態高度緊張，導致眼睛模糊、腰酸背痛、反應遲鈍、駕駛不靈活等駕駛疲勞 。疲勞形成的順序為:眼、頸、肩、腰，以眼、體疲勞為主 。一、駕駛疲勞的主要原因1.居住環境:居住地離工作地太遠；家務過多或夫妻不和；精神負擔重；社交太廣泛，花太多時間在娛樂活動上 。2.睡眠質量:睡得太晚，睡得太少；睡眠效果差；嘈雜的睡眠環境不能保證睡眠質量 。3.室內環境:空空氣質量差，通風不良；溫度過高或過低；以及嚴重的噪音和振動；座椅調節不當；與其他司機的緊張關系 。4.外界環境:下午、晚上、清晨、深夜行車；路況不佳；路況好，情況單一；大風、雨天、霧天、雪天駕駛；交通環境差或交通條件擁擠 。5.操作條件:長時間長距離駕駛；太快或太慢；限制到達目的地的時間太多 。6.身體狀況:體力、耐力差；視聽能力下降；體力較弱或患有某種慢性疾?。環媒辜菔懷盜鏡囊┪錚慌隕硤厥饈逼?經期、孕期) 。7.駕駛經驗:技術水平低，操作不熟悉；駕駛時間短，經驗少；安全意識差 。第二，夏天開車容易疲勞 。在夏季炎熱天氣或駕駛室內溫度過熱、溫度高空空氣流通差的環境中駕駛車輛時，駕駛員容易疲勞，經常感到精神疲憊，視力逐漸模糊，思維遲鈍 ， 尤其是在下午駕駛時，很容易打瞌睡，甚至駕駛員瞬間失去記憶，勉強駕駛會導致交通事故 。夏季炎熱天氣行車時，盡量保持駕駛室空無空氣，溫度濕度適宜，疲勞時及時停車休息，切勿勉強駕駛車輛 。第三，高速行駛容易導致疲勞駕駛 。駕駛車輛時，隨著車速的提高或連續高速行駛，駕駛員會經歷不同程度的駕駛疲勞 。高速行駛時，駕駛員注意力非常集中 ， 總是處于精神高度緊張的狀態 。但是 ， 隨著速度的不斷提高和駕駛時間的延長 ， 駕駛員會逐漸感到疲勞 。在高速公路上行駛時，道路環境單一，交通干擾少，車速穩定，行駛過程中噪音和振動頻率低，容易使駕駛員感到單調、困倦，從而出現“高速公路催眠”現象 ?？梢?，高速駕駛車輛容易導致駕駛疲勞 。

推薦閱讀