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1、食材：南瓜200g、燕麥米50g、清水適量 。
2、燕麥米洗凈清水浸泡最少30分鐘以上 ， 南瓜去瓤去皮后切塊備用 。
3、砂鍋內加入浸好的燕麥米后續入適量清水（比平時煮粥時的水要略多一些） 。
4、大火煮開后蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以上 。
【燕麥大米南瓜粥的功效 燕麥米南瓜粥的家常做法】5、待米煮軟熟后可續入南瓜再熬10分鐘-15分鐘即可 。
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